El blog de Argalys

La vitamina C, famosa por sus beneficios, se consume diariamente a través de alimentos y suplementos. ¿Pero es bueno tomarlo todos los días? Descubre las recomendaciones esenciales.

El zinc es un oligoelemento esencial para el organismo, disponible en diferentes formas, pero no todas tienen las mismas propiedades. Este artículo explora el papel, los beneficios y las propieda...

Los omega 3 (ALA, EPA y DHA) son reconocidos por sus beneficios, especialmente en el deporte. En este artículo descubre cómo actúan sobre el organismo y cómo pueden ayudarte a optimizar tu rendimie...

En verano estás más expuesta al sol y sus peligros, pero ¿sabías que la vitamina C es la aliada de tu piel? Descubre en este artículo los beneficios de la vitamina C en tu piel y cómo cubrir sus ne...

Los omega 3 son ácidos grasos esenciales imprescindibles para el buen funcionamiento de nuestro organismo. ¿Pero conoces la diferencia entre los distintos Omega 3 ALA, EPA y DHA?

Mantener una ingesta regular y suficiente de magnesio es esencial para el cuerpo humano. Es por esto que iniciar un tratamiento con magnesio es una solución ideal para cubrir tus necesidades, pero...

El embarazo es un período durante el cual cambian las necesidades nutricionales de la madre y del feto. Ciertos nutrientes son esenciales durante el embarazo, este es el caso del omega 3 y más part...

El magnesio es un mineral fundamental para el organismo. Implicado en más de 300 reacciones enzimáticas, participa en numerosos mecanismos biológicos esenciales para la práctica deportiva. Descubra...

El magnesio es un mineral crucial para nuestro cuerpo. Mantener el consumo diario es fundamental pero cuando se inicia un tratamiento surgen muchas dudas: ¿cuándo debo tomar mi magnesio? ¿La mañan...

Durante el embarazo se producen numerosos cambios fisiológicos y las necesidades nutricionales de la futura madre evolucionan para apoyar el desarrollo del feto. Por lo tanto, es esencial garantiz...

El magnesio es un mineral esencial, incluso imprescindible para nuestro organismo, interviene en diferentes procesos fisiológicos. Conocido por sus efectos sobre el estrés y la fatiga, descubre en ...

Existen multitud de asociaciones diferentes: Bisglicinato, Óxido, Citrato, Carbonato, Lactato de Magnesio , etc… Cada sal de magnesio tiene diferentes propiedades en función de su contenido, su abs...

Desde los despertares nocturnos hasta el insomnio, descubre en este artículo los síntomas de los diferentes trastornos del sueño, las causas y los tratamientos adaptados a tu situación.

Has intentado todo para conciliar el sueño pero nada funciona. Tu cerebro parece estar funcionando a toda velocidad mientras te sientes cansado. ¡En este artículo te damos las claves par...

La amapola tiene múltiples beneficios respecto al estrés y a mejorar el sueño. En este artículo volvemos a los orígenes de la amapola, su composición y sus efectos beneficiosos para el organismo.

¿Colágeno crudo, colágeno hidrolizado, colágeno vegano? ¿No sabes cuál elegir? En este artículo hacemos un balance para explicar las principales diferencias.

Los trastornos del sueño afectan a casi el 70% de los franceses, alterando su vida cotidiana y perjudicando su salud física y mental. Ya sea que estos problemas sean temporales o recurrentes, ciert...

La vitamina D juega un papel crucial en el crecimiento y la salud ósea de niños y bebés. Descubra en este artículo cómo cubrir las necesidades de vitamina D necesarias para el correcto desarrollo d...

Los beneficios de la vitamina C han sido objeto de muchas fantasías y con ellas, la idea de que las Megadosis serían más útiles para el organismo. Sin embargo, esta teoría nunca ha sido validada ci...

Descubra cómo la vitamina C, con sus múltiples beneficios, puede retardar los efectos del envejecimiento en la piel y las articulaciones. Al neutralizar los radicales libres y estimular la producci...

¿Es realmente posible detectar la falta de vitamina C? En este artículo hacemos un balance del significado de una deficiencia, las causas y cómo tratarla.