El blog de Argalys

Vous dormez moins bien depuis quelques mois. Vos règles arrivent sans prévenir, plus tôt ou plus tard qu'à l'habitude. Une chaleur soudaine vous envahit le visage en pleine réunion, sans raison app...

Ce que l'on appelle couramment "la ménopause" est une évolution biologique naturelle chez la femme, liée à l’âge et aux modifications hormonales qui en découlent. La Ménopause recouvre en réalité t...

Vitamine K2 : faut-il choisir la MK-7 ou la MK-4 ? Toutes les ménaquinones n'ont pas la même efficacité. La MK-7, issue de la fermentation du natto, reste environ 72 heures dans le sang contre 1 à ...

Le sommeil représente environ un tiers de notre vie. Bien plus qu'une simple pause, c'est un processus physiologique indispensable à notre survie. La privation totale de sommeil conduit à la mort e...

La vitamine K2 a longtemps été ignorée et assimilée à la vitamine K1, la meilleure preuve étant qu’il n’existe pas de recommandation officielle pour ses apports quotidiens ! Aujourd’hui la vitamine...

L'acide hyaluronique oral est-il vraiment absorbé par l'organisme ? Biodisponibilité, études cliniques et dosage efficace : ce que dit la science.

La ménopause est une transition biologique inévitable, et comprendre ce qui se passe réellement dans le corps est la première étape pour choisir les solutions adaptées. Tour d'horizon des approches...

Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Parmi les différentes formes disponibles, le bisglycinate est l'une des formes les mieux tolérées. Dans cet article, ...

Le Cadmium est un métal lourd naturellement présent dans les sols, il est absorbé par les végétaux et entre ainsi dans la chaine alimentaire. Les autres sources possibles de contamination au Cadmiu...

Le hígado desempeña un papel central en la eliminación de los metales pesados presentes en nuestro entorno, como el mercurio, el cadmio o el arsénico.Frente a una exposición crónica, sus ca...

Los calambres musculares son contracciones súbitas, involuntarias y a menudo muy dolorosas que afectan a millones de personas. Menos conocido que el magnesio, el calcio también desempeña un ...

¿Cuáles son los verdaderos efectos secundarios de la ashwagandha? ¿Se puede consumir de forma continua? ¿Y existen riesgos a largo plazo? Este artículo te ofrece una visión general para comprender ...

Forma, dosificación, trazabilidad, sinergia de ingredientes: ¿en qué debes fijarte para elegir un complemento realmente eficaz y bien tolerado? Aquí tienes una guía de compra para identificar los m...

La elección de un suplemento de Ashwagandha depende de la calidad del extracto, la forma utilizada y las garantías de fabricación. Estos factores influyen en la concentración de compuestos activos...

¿Cansado de las noches inquietas? Descubre cómo la ashwagandha puede ayudarte por fin a conciliar el sueño y mejorar la calidad de tu descanso. Una solución natural y avalada científicamente para r...

¿Es eficaz la ashwagandha contra la ansiedad? Descubre los beneficios comprobados de esta planta adaptógena para reducir el estrés y regular el cortisol. Estudios clínicos y dosis recomendadas.

Descubre los beneficios de la ashwagandha, una planta adaptógena utilizada contra el estrés, la fatiga crónica y los trastornos del sueño. Combinada con magnesio y triptófano, ayuda de forma natura...

El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo. Desempeña un papel clave en la gestión del estrés, la reducción del cansancio y el apoyo a la memoria. Para cubrir las ...

El magnesio es un mineral esencial para el organismo, pero no todas sus formas se absorben ni se toleran de la misma manera. Bisglicinato, citrato, marino… ¿cuál es la mejor opción para evitar care...

Fatiga, calambres, nerviosismo… Una carencia de magnesio puede afectar tu bienestar diario. Descubre cómo aumentar rápidamente tu aporte de magnesio con la alimentación, una mejor absorción y la su...