El blog de Argalys

Los calambres musculares son contracciones súbitas, involuntarias y a menudo muy dolorosas que afectan a millones de personas. Menos conocido que el magnesio, el calcio también desempeña un ...

¿Cuáles son los verdaderos efectos secundarios de la ashwagandha? ¿Se puede consumir de forma continua? ¿Y existen riesgos a largo plazo? Este artículo te ofrece una visión general para comprender ...

Forma, dosificación, trazabilidad, sinergia de ingredientes: ¿en qué debes fijarte para elegir un complemento realmente eficaz y bien tolerado? Aquí tienes una guía de compra para identificar los m...

Choisir le bon complément d'Ashwagandha est crucial. Poudre, gélule, bio, extrait standardisé : quel est le meilleur choix ? Voici un guide pour garantir l'efficacité des withanolides.

¿Cansado de las noches inquietas? Descubre cómo la ashwagandha puede ayudarte por fin a conciliar el sueño y mejorar la calidad de tu descanso. Una solución natural y avalada científicamente para r...

¿Es eficaz la ashwagandha contra la ansiedad? Descubre los beneficios comprobados de esta planta adaptógena para reducir el estrés y regular el cortisol. Estudios clínicos y dosis recomendadas.

Descubre los beneficios de la ashwagandha, una planta adaptógena utilizada contra el estrés, la fatiga crónica y los trastornos del sueño. Combinada con magnesio y triptófano, ayuda de forma natura...

El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo. Desempeña un papel clave en la gestión del estrés, la reducción del cansancio y el apoyo a la memoria. Para cubrir las ...

El magnesio es un mineral esencial para el organismo, pero no todas sus formas se absorben ni se toleran de la misma manera. Bisglicinato, citrato, marino… ¿cuál es la mejor opción para evitar care...

Fatiga, calambres, nerviosismo… Una carencia de magnesio puede afectar tu bienestar diario. Descubre cómo aumentar rápidamente tu aporte de magnesio con la alimentación, una mejor absorción y la su...

En un momento en el que la contaminación por mercurio en nuestros platos es motivo de preocupación, el selenio se presenta como un verdadero aliado. En este artículo, descubra cómo el se...

Cuando comienzas un tratamiento con melatonina, probablemente ya te hayas preguntado cuál es el momento óptimo para tomar tu suplemento. Encuentra en este artículo todas las claves para optimizar ...

¿Quieres realizarte un tratamiento con melatonina pero no sabes cuál elegir? Descubre en este artículo todos nuestros consejos para seleccionar el suplemento de melatonina que mejor se adapta a tu...

Presente naturalmente en el cuerpo, el ácido hialurónico hidrata la piel y apoya las articulaciones. Pero con la edad su producción disminuye y se degrada con mayor facilidad. Descubre en este artí...

Mañana o noche: ¿existe un momento ideal para tomar vitamina D3? Descubre en este artículo todo lo que necesitas saber para elegir el mejor momento para tomar vitamina D3.

Es importante comprender las distinciones entre sus dos formas principales: vitamina D2 y vitamina D3 . En este artículo, analizaremos detalladamente las diferencias entre la vitamina D2 y la D3 p...

La vitamina D es una vitamina esencial, y cubrir su ingesta diaria es fundamental para nuestro organismo. ¿Pero se puede tomar vitamina D todos los días durante todo el año? Descubre en este artíc...

El zinc es un oligoelemento con un papel esencial en el organismo y un tratamiento con zinc puede resultar imprescindible. Descubre en este artículo todas las claves para seguir tu tratamiento sin...

El zinc es un oligoelemento esencial, implicado en más de 300 reacciones enzimáticas, y permite el buen funcionamiento de nuestro organismo. Por lo tanto, mantener una ingesta suficiente de zinc e...

El acné es una enfermedad de la piel común, especialmente entre mujeres y adolescentes. Aunque suele desaparecer en la edad adulta, puede persistir y ser difícil de tratar. Descubre cómo el zinc pu...

Conocido por sus beneficios para el organismo, el Zinc también tiene propiedades esenciales para la piel. Este artículo te da las claves para entender cómo actúa el zinc sobre él y por qué es tu a...