8 conseils pour vous aider à mieux dormir
Conseils bien-être
8 consejos que te ayudarán a dormir mejor
¡Más del 70% de los franceses afirman sufrir trastornos del sueño! A continuación te presentamos 8 consejos a poner en práctica esta noche para conciliar el sueño rápidamente y tener un descanso re...
Tout comprendre sur la mélatonine et le sommeil
Conseils bien-être
Entiende todo sobre la melatonina y el sueño.
Aunque no se considera un nutriente esencial, la melatonina es una hormona esencial en el cuerpo. A menudo llamada “hormona del sueño”, recibe su apodo por su actividad al conciliar el sueño y su...
Quels sont les bienfaits de la vitamine H ?
Compléments
¿Cuáles son los beneficios de la vitamina H?
La biotina o vitamina B8 es uno de esos nutrientes esenciales para una buena salud diaria. ¿Pero sabes cuál es el papel de la vitamina B8?
Vitamine B9 et B12 : leur importance chez les femmes ménopausées
Conseils bien-être
Vitamina B9 y B12: su importancia en mujeres posmenopáusicas
Las vitaminas B9 y B12 son esenciales para una buena salud diaria. Lo son aún más en el momento de la menopausia.
Les bienfaits du calcium chez les sportifs
Conseils bien-être
Los beneficios del calcio en los deportistas
En este artículo haremos un balance de los beneficios del calcio en general, pero en particular de su papel e importancia en los deportistas.
Ravitailler, reconstruire et réhydrater : Les 5 minéraux essentiels à la pratique sportive
Conseils bien-être
Repostar, reconstruir y rehidratar: Los 5 minerales esenciales para la práctica deportiva
Minerales como el hierro, el zinc y el magnesio contribuyen de manera importante al máximo rendimiento deportivo físico y cognitivo en múltiples sistemas biológicos.
Le magnésium est-il le meilleur allié contre le stress ?
Conseils bien-être
¿Es el magnesio el mejor aliado contra el estrés?
Muchos franceses padecen una deficiencia de magnesio, pero ¿cuál es la relación entre esta sal mineral y el estrés?
La vitamine B9 et folates : leur importance pendant la grossesse
Conseils bien-être
Vitamina B9 y folato: su importancia durante el embarazo
El embarazo es un período crucial para la madre y el desarrollo de su futuro bebé. Durante esta fase se deben controlar bien las necesidades nutricionales y algunas de ellas requieren un aporte a...
Comment faire le plein de vitamine D en automne et hiver ?
Conseils bien-être
¿Cómo reponer vitamina D en otoño e invierno?
¿Por qué tantos de nosotros tenemos deficiencia de vitamina D en invierno? ¿Cómo evitar cualquier carencia durante la temporada de frío?
Diététique : quelques conseils pour une alimentation équilibrée
Conseils bien-être
Dieta: algunos consejos para una dieta equilibrada
¡En este artículo te damos algunos consejos dietéticos para una dieta diaria equilibrada!
Comprendre l’essentiel sur la rétention d’eau cellulaire
Conseils bien-être
Comprender los conceptos básicos de la retención de agua celular.
En este artículo, volvemos a las causas, síntomas y consejos para luchar contra la retención de líquidos.