El blog de Argalys

La ménopause est une transition biologique inévitable, et comprendre ce qui se passe réellement dans le corps est la première étape pour choisir les solutions adaptées. Tour d'horizon des approches...

Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Parmi les différentes formes disponibles, le bisglycinate est l'une des formes les mieux tolérées. Dans cet article, ...

Le hígado desempeña un papel central en la eliminación de los metales pesados presentes en nuestro entorno, como el mercurio, el cadmio o el arsénico.Frente a una exposición crónica, sus ca...

La elección de un suplemento de Ashwagandha depende de la calidad del extracto, la forma utilizada y las garantías de fabricación. Estos factores influyen en la concentración de compuestos activos...

¿Cansado de las noches inquietas? Descubre cómo la ashwagandha puede ayudarte por fin a conciliar el sueño y mejorar la calidad de tu descanso. Una solución natural y avalada científicamente para r...

¿Es eficaz la ashwagandha contra la ansiedad? Descubre los beneficios comprobados de esta planta adaptógena para reducir el estrés y regular el cortisol. Estudios clínicos y dosis recomendadas.

El embarazo es un período durante el cual cambian las necesidades nutricionales de la madre y del feto. Ciertos nutrientes son esenciales durante el embarazo, este es el caso del omega 3 y más part...

El magnesio es un mineral esencial, incluso imprescindible para nuestro organismo, interviene en diferentes procesos fisiológicos. Conocido por sus efectos sobre el estrés y la fatiga, descubre en ...

Desde los despertares nocturnos hasta el insomnio, descubre en este artículo los síntomas de los diferentes trastornos del sueño, las causas y los tratamientos adaptados a tu situación.

Has intentado todo para conciliar el sueño pero nada funciona. Tu cerebro parece estar funcionando a toda velocidad mientras te sientes cansado. ¡En este artículo te damos las claves par...

Los trastornos del sueño afectan a casi el 70% de los franceses, alterando su vida cotidiana y perjudicando su salud física y mental. Ya sea que estos problemas sean temporales o recurrentes, ciert...

¡Más del 70% de los franceses afirman sufrir trastornos del sueño! A continuación te presentamos 8 consejos a poner en práctica esta noche para conciliar el sueño rápidamente y tener un descanso re...

Aunque no se considera un nutriente esencial, la melatonina es una hormona esencial en el cuerpo. A menudo llamada “hormona del sueño”, recibe su apodo por su actividad al conciliar el sueño y su...

La biotina o vitamina B8 es uno de esos nutrientes esenciales para una buena salud diaria. ¿Pero sabes cuál es el papel de la vitamina B8?

Las vitaminas B9 y B12 son esenciales para una buena salud diaria. Lo son aún más en el momento de la menopausia.

En este artículo haremos un balance de los beneficios del calcio en general, pero en particular de su papel e importancia en los deportistas.

Minerales como el hierro, el zinc y el magnesio contribuyen de manera importante al máximo rendimiento deportivo físico y cognitivo en múltiples sistemas biológicos.

Muchos franceses padecen una deficiencia de magnesio, pero ¿cuál es la relación entre esta sal mineral y el estrés?

El embarazo es un período crucial para la madre y el desarrollo de su futuro bebé. Durante esta fase se deben controlar bien las necesidades nutricionales y algunas de ellas requieren un aporte a...

¿Por qué muchos de nosotros tenemos deficiencia de vitamina D en invierno? ¿Cómo evitar cualquier carencia durante la temporada de frío?

¡En este artículo te damos algunos consejos dietéticos para una dieta diaria equilibrada!