The Argalys blog

Le safran est l'une des plantes les mieux étudiées pour l'humeur, le sommeil et l'anxiété à la ménopause — via un mécanisme non hormonal, sans phytoestrogènes. Il agit sur les voies sérotoninergiqu...

Pourquoi la libido baisse-t-elle à la ménopause ? Trois facteurs agissent simultanément : la diminution des œstrogènes (sécheresse, moindre sensibilité), la baisse de la testostérone (jusqu'à -50 %...

La distinction entre la préménopause et la ménopause est essentielle pour répondre à cette question : peut-on être enceinte pendant la ménopause.

Vous vous endormez difficilement. Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit, parfois trempée de sueur. Et le matin, vous êtes aussi fatiguée qu'au coucher. Ces nuits agitées ne sont pas une fatal...

Vous dormez moins bien depuis quelques mois. Vos règles arrivent sans prévenir, plus tôt ou plus tard qu'à l'habitude. Une chaleur soudaine vous envahit le visage en pleine réunion, sans raison app...

Ce que l'on appelle couramment "la ménopause" est une évolution biologique naturelle chez la femme, liée à l’âge et aux modifications hormonales qui en découlent. La Ménopause recouvre en réalité t...

Vitamine K2 : faut-il choisir la MK-7 ou la MK-4 ? Toutes les ménaquinones n'ont pas la même efficacité. La MK-7, issue de la fermentation du natto, reste environ 72 heures dans le sang contre 1 à ...

Le sommeil représente environ un tiers de notre vie. Bien plus qu'une simple pause, c'est un processus physiologique indispensable à notre survie. La privation totale de sommeil conduit à la mort e...

La vitamine K2 a longtemps été ignorée et assimilée à la vitamine K1, la meilleure preuve étant qu’il n’existe pas de recommandation officielle pour ses apports quotidiens ! Aujourd’hui la vitamine...

L'acide hyaluronique oral est-il vraiment absorbé par l'organisme ? Biodisponibilité, études cliniques et dosage efficace : ce que dit la science.

La ménopause est une transition biologique inévitable, et comprendre ce qui se passe réellement dans le corps est la première étape pour choisir les solutions adaptées. Tour d'horizon des approches...

Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Parmi les différentes formes disponibles, le bisglycinate est l'une des formes les mieux tolérées. Dans cet article, ...

Le Cadmium est un métal lourd naturellement présent dans les sols, il est absorbé par les végétaux et entre ainsi dans la chaine alimentaire. Les autres sources possibles de contamination au Cadmiu...

Le foie joue un rôle central dans l’élimination des métaux lourds présents dans notre environnement, comme le mercure, le cadmium ou l’arsenic.Face à une exposition chronique, ses capacités peuvent...

Muscle cramps are sudden, involuntary, and often very painful contractions that affect millions of people. Less well known than magnesium, calcium also plays an important role in their occur...

What are the actual side effects of Ashwagandha? Can it be taken continuously? And are there any long-term risks? This article provides an overview to help you better understand the precautions to ...

Form, dosage, traceability, ingredient synergy — what should you look for to choose a supplement that is truly effective and well tolerated? Here’s a buying guide to help you identify the be...

Le choix d’un complément d’Ashwagandha repose sur la qualité de l’extrait, la forme utilisée et les garanties de fabrication.Ces éléments influencent la concentration en composés actifs, la toléran...

Tired of restless nights? Discover how Ashwagandha can finally help you fall asleep and improve your sleep quality. A natural, proven solution to regulate stress.

Is Ashwagandha effective against anxiety? Discover the proven benefits of this adaptogenic plant for stress reduction and cortisol regulation. Clinical studies and dosages.