Vitamine D2 ou D3 comment faire la différence ?
Compléments
Vitamine D2 ou D3 comment faire la différence ?
Il est important de comprendre les distinctions entre ses deux principales formes : la vitamine D2 et la vitamine D3. Dans cet article, nous examinerons en détail les différences entre la vitamine ...
Pourquoi prendre des omega 3 quand on est sportif
Nutrition
Pourquoi prendre des Oméga 3 quand on est sportif ?
Les Oméga 3 (ALA, EPA et DHA) sont reconnus pour leur bienfaits, notamment dans la pratique sportive. Dans cet article découvrez comment ils agissent sur l'organisme et comment ils peuvent vous aid...
Qu’est qu’un Oméga 3 ?
Nutrition
Qu’est qu’un Oméga 3 ?
Les Omega 3 sont des acides gras essentiels indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Mais connaissez-vous la différence entre les différents Oméga 3 ALA, EPA et DHA ?
Pourquoi prendre des Oméga 3 et du DHA pendant la grossesse ?
Conseils bien-être
Pourquoi prendre des Oméga 3 et du DHA pendant la grossesse ?
La grossesse est une période pendant laquelle les besoins nutritionnels de la maman et du foetus évoluent. Certains nutriments sont essentiels durant la grossesse, c'est le cas des oméga 3 et plus ...
magnesium sportif besoin
Nutrition
L’importance du magnésium pour la performance des sportifs
Le Magnésium est un minéral fondamental pour l'organisme. Impliquée dans plus de 300 réactions enzymatiques, il participe à de nombreux mécanismes biologiques essentiels à la pratique sportive. Dan...
Le rôle du magnésium durant la grossesse
Compléments
Le rôle du magnésium durant la grossesse
Durant la grossesse les changements physiologiques sont nombreux et les besoins nutritionnels de la future maman évoluent pour soutenir le développement du foetus. Assurer des apports quotidiens su...
Les bienfaits du Coquelicot sur le stress et le sommeil
Nutrition
Les bienfaits du Coquelicot sur le stress et le sommeil
Le coquelicot, possède de multiples bienfaits en ce qui concerne le stress et l'amélioration du sommeil. Dans cet article, nous revenons sur les origines du coquelicot, sa composition et ses effet...
l'importance de la vitamine D chez le bébé et l'enfant
Nutrition
L’importance de la vitamine D chez l’enfant
La vitamine D joue un rôle crucial pour la croissance et la santé osseuse des enfants et nourrissons. Découvrez dans cet article comment couvrir les besoins en vitamine D nécessaire au bon développ...
Les Carences en vitamine C : symptômes, causes et traitements
Nutrition
Les Carences en vitamine C : symptômes, causes et traitements
Est-il réellement possible de déceler un manque de vitamine C ? Dans cet article, nous faisons le point sur la signification d'une carence, les causes, et comment la traiter.
L'essentiel sur la vitamine C et ses bienfaits
Nutrition
Understand everything about vitamin C and its benefits
La vitamine C, aussi connue sous le nom d'acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble essentielle à de nombreuses fonctions biologiques
Les vitamines essentielles pendant la grossesse : pour la maman et son bébé
Compléments
Essential vitamins during pregnancy: for the mother and her baby
During pregnancy, the mother's hygiene and diet have a direct influence on the development of the fetus. His mother's blood is the only source of nourishment for this fragile new organism!
Le rôle modérateur de la vitamine D sur les allergies respiratoires (pollens, acariens, chats)
Nutrition
The moderating role of vitamin D on respiratory allergies (pollen, dust mites, cats)
At least 20% of adults are affected by allergies. In addition to conventional treatments, a study has highlighted the importance of vitamin D supplementation!
Les Minéraux essentiels pendant la grossesse
Nutrition
Essential minerals during pregnancy
A woman's nutritional needs change during pregnancy. To support the growth and development of the fetus, it is essential to ensure that its supply of nutrients is sufficient.
Tout comprendre sur la mélatonine et le sommeil
Conseils bien-être
Understand everything about melatonin and sleep
Although not considered an essential nutrient, melatonin is an essential hormone in the body. Often called "sleep hormone", it takes its nickname from its activity on falling asleep and its role ...
Qu’est-ce que la Kératine ? Une protéine indispensable à la beauté des cheveux
Conseils beauté
What is Keratin? An essential protein for hair beauty
Our hair has exceptional properties that are often overlooked. But did you know that behind their qualities hides keratin?
Oméga 3 : Le rôle du DHA sur la mémoire et le cerveau
Nutrition
Omega 3: The role of DHA on memory and the brain
Omega 3s have been the subject of numerous studies to highlight their fundamental role in the development and normal functioning of the brain!
Zoom sur les propriétés, bienfaits et besoins du Molybdène
Compléments
Zoom on the properties, benefits and needs of Molybdenum
Molybdenum is not the best known trace element, yet it is essential to the body. Focus on its benefits and the needs of the body.
La vitamine B5 : propriétés, bienfaits et carence
Nutrition
Vitamin B5: properties, benefits and deficiency
Nicknamed “anti-stress vitamin”, vitamin B5, or pantothenic acid, is also well known for its restorative action on the skin and hair.
La vitamine A : quels sont les bienfaits et le rôle de la vitamine A ?
Compléments
Vitamin A: what are the benefits and role of vitamin A?
Vitamin A or retinol is an essential nutrient for good daily health, although its role is often overlooked.
Les aliments Ultra-transformés : que risque-t-on à les consommer ?
Nutrition
Ultra-processed foods: what are the risks of eating them?
Ultra-processed foods are everywhere and represent more than 50% of products sold in supermarkets!
selenium antioxydant et bienfaits
Nutrition
Selenium, an antioxidant with many benefits
Selenium is an essential trace element for the body. In this article we will answer the main questions about it