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The Argalys blog
Compléments
Vitamine K2 : faut-il choisir la MK-7 ou la MK-4 ? Toutes les ménaquinones n'ont pas la même efficacité. La MK-7, issue de la fermentation du natto, reste environ 72 heures dans le sang contre 1 à ...
Conseils bien-être
Le sommeil représente environ un tiers de notre vie. Bien plus qu'une simple pause, c'est un processus physiologique indispensable à notre survie. La privation totale de sommeil conduit à la mort e...
Compléments
La vitamine K2 a longtemps été ignorée et assimilée à la vitamine K1, la meilleure preuve étant qu’il n’existe pas de recommandation officielle pour ses apports quotidiens !
Aujourd’hui la vitamine...
Compléments
L'acide hyaluronique oral est-il vraiment absorbé par l'organisme ? Biodisponibilité, études cliniques et dosage efficace : ce que dit la science.
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La ménopause est une transition biologique inévitable, et comprendre ce qui se passe réellement dans le corps est la première étape pour choisir les solutions adaptées. Tour d'horizon des approches...
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Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Parmi les différentes formes disponibles, le bisglycinate est l'une des formes les mieux tolérées. Dans cet article, ...
Nutrition
Le Cadmium est un métal lourd naturellement présent dans les sols, il est absorbé par les végétaux et entre ainsi dans la chaine alimentaire. Les autres sources possibles de contamination au Cadmiu...
Compléments
Le foie joue un rôle central dans l’élimination des métaux lourds présents dans notre environnement, comme le mercure, le cadmium ou l’arsenic.Face à une exposition chronique, ses capacités peuvent...
Nutrition
Muscle cramps are sudden, involuntary, and often very painful contractions that affect millions of people. Less well known than magnesium, calcium also plays an important role in their occur...
Compléments
What are the actual side effects of Ashwagandha? Can it be taken continuously? And are there any long-term risks?
This article provides an overview to help you better understand the precautions to ...
Compléments
Form, dosage, traceability, ingredient synergy — what should you look for to choose a supplement that is truly effective and well tolerated?
Here’s a buying guide to help you identify the be...
Compléments
Le choix d’un complément d’Ashwagandha repose sur la qualité de l’extrait, la forme utilisée et les garanties de fabrication.Ces éléments influencent la concentration en composés actifs, la toléran...
Compléments
Tired of restless nights? Discover how Ashwagandha can finally help you fall asleep and improve your sleep quality. A natural, proven solution to regulate stress.
Compléments
Is Ashwagandha effective against anxiety? Discover the proven benefits of this adaptogenic plant for stress reduction and cortisol regulation. Clinical studies and dosages.
Compléments
Discover the benefits of Ashwagandha, an adaptogenic plant used to treat stress, chronic fatigue, and sleep disorders. Combined with magnesium and tryptophan, it naturally supports nervous and emo...
Compléments
Magnesium is a mineral essential for the body's proper functioning. It plays a key role in stress management, fatigue reduction, and memory support. To meet its requirements, it's important to eat ...
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Magnesium is an essential mineral for the body, but not all forms are equal in terms of absorption and digestive tolerance. Bisglycinate, citrate, marine... What is the best option to avoid defici...
Fatigue, cramps, nervousness... A magnesium deficiency can impact your daily well-being. Discover how to quickly increase your magnesium intake through diet, optimized absorption, and supplementat...
At a time when mercury contamination in our food is causing concern, selenium is emerging as a true ally. In this article, discover how selenium can effectively protect you.
When you start a melatonin treatment, you've probably wondered when the best time is to take your supplement. In this article, find all the keys to optimizing your melatonin treatment.
