El blog de Argalys

Las necesidades nutricionales de una mujer cambian durante el embarazo. Para favorecer el crecimiento y desarrollo del feto, es fundamental garantizar que su aporte de nutrientes sea suficiente.

Aunque no se considera un nutriente esencial, la melatonina es una hormona esencial en el cuerpo. A menudo llamada “hormona del sueño”, recibe su apodo por su actividad al conciliar el sueño y su...

Nuestro cabello tiene propiedades excepcionales que muchas veces se pasan por alto. ¿Pero sabías que detrás de sus cualidades se esconde la queratina?

¡Los omega 3 han sido objeto de numerosos estudios para resaltar su papel fundamental en el desarrollo y funcionamiento normal del cerebro!

El molibdeno no es el oligoelemento más conocido, pero es esencial para el organismo. Centrarse en sus beneficios y las necesidades del cuerpo.

Conocida como la "vitamina antiestrés", la vitamina B5, o ácido pantoténico, también es muy apreciada por su acción reparadora sobre la piel y el cabello.

La vitamina A o retinol es un nutriente esencial para una buena salud diaria, aunque a menudo se pasa por alto su papel.

¡Los alimentos ultraprocesados ​​están en todas partes y representan más del 50% de los productos vendidos en los supermercados!

El selenio es un oligoelemento esencial para el organismo. En este artículo responderemos las principales dudas al respecto.

Menos conocida que otras vitaminas del grupo B, como la B12 o la B9, la vitamina B6 sigue siendo una de las llamadas vitaminas "esenciales" para el organismo.

El magnesio y la vitamina B6 son dos elementos esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo y para una buena salud. ¿Pero sabes por qué estos dos principios activos suelen combinarse...

Los omega 3 tienen muchos beneficios y, más recientemente, el DHA y el EPA han sido objeto de varios estudios que han puesto de relieve su impacto sobre el sistema inmunológico.

En los países occidentales, el síndrome del intestino irritable afecta entre el 4 y el 15% de la población, pero su origen sigue siendo difícil de determinar.

Las vitaminas B9 y B12 son esenciales para una buena salud diaria. Lo son aún más en el momento de la menopausia.

En este artículo haremos un balance de los beneficios del calcio en general, pero en particular de su papel e importancia en los deportistas.

El yodo sólo está presente en el cuerpo humano en pequeñas cantidades. Sin embargo, su importancia es grande para el buen funcionamiento del organismo porque interviene en muchas reacciones metaból...

Minerales como el hierro, el zinc y el magnesio contribuyen de manera importante al máximo rendimiento deportivo físico y cognitivo en múltiples sistemas biológicos.

Los oligoelementos son esenciales para una buena salud diaria. pero ¿cuáles son sus beneficios?

La vitamina K no es una estrella de la micronutrición, pero juega un papel esencial en la prevención de la osteoporosis, el correcto mantenimiento de los tejidos cardiovasculares y por supuesto en ...

Muchos franceses padecen una deficiencia de magnesio, pero ¿cuál es la relación entre esta sal mineral y el estrés?

El embarazo es un período crucial para la madre y el desarrollo de su futuro bebé. Durante esta fase se deben controlar bien las necesidades nutricionales y algunas de ellas requieren un aporte a...