Les vitamines essentielles pendant la grossesse : pour la maman et son bébé
Compléments
Vitaminas esenciales durante el embarazo: para la madre y su bebé
Durante el embarazo, la higiene y la alimentación de la madre influyen directamente en el desarrollo del feto. ¡La sangre de su madre es la única fuente de alimento para este frágil nuevo organismo!
Le rôle modérateur de la vitamine D sur les allergies respiratoires (pollens, acariens, chats)
Nutrition
El papel moderador de la vitamina D en las alergias respiratorias (polen, ácaros del polvo, gatos)
Al menos el 20% de los adultos padecen alergias. ¡Además de los tratamientos tradicionales, un estudio ha puesto de relieve la importancia de la suplementación con vitamina D!
Les Minéraux essentiels pendant la grossesse
Nutrition
Minerales esenciales durante el embarazo
Las necesidades nutricionales de una mujer cambian durante el embarazo. Para favorecer el crecimiento y desarrollo del feto, es fundamental garantizar que su aporte de nutrientes sea suficiente.
Tout comprendre sur la mélatonine et le sommeil
Conseils bien-être
Entiende todo sobre la melatonina y el sueño.
Aunque no se considera un nutriente esencial, la melatonina es una hormona esencial en el cuerpo. A menudo llamada “hormona del sueño”, recibe su apodo por su actividad al conciliar el sueño y su...
Qu’est-ce que la Kératine ? Une protéine indispensable à la beauté des cheveux
Conseils beauté
¿Qué es la queratina? Una proteína esencial para la belleza del cabello
Nuestro cabello tiene propiedades excepcionales que muchas veces se pasan por alto. ¿Pero sabías que detrás de sus cualidades se esconde la queratina?
Oméga 3 : Le rôle du DHA sur la mémoire et le cerveau
Nutrition
Omega 3: El papel del DHA en la memoria y el cerebro
¡Los omega 3 han sido objeto de numerosos estudios para resaltar su papel fundamental en el desarrollo y funcionamiento normal del cerebro!
Zoom sur les propriétés, bienfaits et besoins du Molybdène
Compléments
Zoom sobre las propiedades, beneficios y necesidades del Molibdeno
El molibdeno no es el oligoelemento más conocido, pero es esencial para el organismo. Centrarse en sus beneficios y las necesidades del cuerpo.
La vitamine B5 : propriétés, bienfaits et carence
Nutrition
Vitamina B5: propiedades, beneficios y deficiencia
Apodada “vitamina antiestrés”, la vitamina B5, o ácido pantoténico, también es conocida por su acción reparadora de la piel y el cabello.
La vitamine A : quels sont les bienfaits et le rôle de la vitamine A ?
Compléments
Vitamina A: ¿cuáles son los beneficios y el papel de la vitamina A?
La vitamina A o retinol es un nutriente esencial para una buena salud diaria, aunque a menudo se pasa por alto su papel.
Les aliments Ultra-transformés : que risque-t-on à les consommer ?
Nutrition
Alimentos ultraprocesados: ¿cuáles son los riesgos de comerlos?
¡Los alimentos ultraprocesados ​​están en todas partes y representan más del 50% de los productos vendidos en los supermercados!
Le Sélénium, un antioxydant aux nombreux bienfaits
Nutrition
Selenio, un antioxidante con muchos beneficios
El selenio es un oligoelemento esencial para el organismo. En este artículo responderemos las principales dudas al respecto.
La vitamine B6 ou pyridoxine : rôles, bienfaits et carence
Nutrition
Vitamina B6 o piridoxina: funciones, beneficios y deficiencia
Menos conocida que otras vitaminas del grupo B, como la B12 o la B9, la vitamina B6 sigue siendo una de las llamadas vitaminas "esenciales" para el organismo.
Magnésium et Vitamine B6 : l'association idéale
Nutrition
Magnesio y Vitamina B6: la combinación ideal
El magnesio y la vitamina B6 son dos elementos esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo y para una buena salud. ¿Pero sabes por qué estos dos principios activos suelen combinarse...
Les bienfaits des Oméga 3 et du DHA pour l'immunité
Nutrition
Los beneficios del Omega 3 y DHA para la inmunidad
Los omega 3 tienen muchos beneficios y, más recientemente, el DHA y el EPA han sido objeto de varios estudios que han puesto de relieve su impacto sobre el sistema inmunológico.
intestin irritable
Nutrition
Síndrome del intestino irritable (SII) y FODMAP
En los países occidentales, el síndrome del intestino irritable afecta entre el 4 y el 15% de la población, pero su origen sigue siendo difícil de determinar.
Vitamine B9 et B12 : leur importance chez les femmes ménopausées
Conseils bien-être
Vitamina B9 y B12: su importancia en mujeres posmenopáusicas
Las vitaminas B9 y B12 son esenciales para una buena salud diaria. Lo son aún más en el momento de la menopausia.
Les bienfaits du calcium chez les sportifs
Conseils bien-être
Los beneficios del calcio en los deportistas
En este artículo haremos un balance de los beneficios del calcio en general, pero en particular de su papel e importancia en los deportistas.
Quels sont les bienfaits et les propriétés de l'iode ?
Compléments
¿Cuáles son los beneficios y propiedades del yodo?
El yodo sólo está presente en el cuerpo humano en pequeñas cantidades. Sin embargo, su importancia es grande para el buen funcionamiento del organismo porque interviene en muchas reacciones metaból...
Ravitailler, reconstruire et réhydrater : Les 5 minéraux essentiels à la pratique sportive
Conseils bien-être
Repostar, reconstruir y rehidratar: Los 5 minerales esenciales para la práctica deportiva
Minerales como el hierro, el zinc y el magnesio contribuyen de manera importante al máximo rendimiento deportivo físico y cognitivo en múltiples sistemas biológicos.
Connaissez-vous les bienfaits des oligo-éléments ?
Nutrition
¿Conoces los beneficios de los oligoelementos?
Los oligoelementos son esenciales para una buena salud diaria. pero ¿cuáles son sus beneficios?
Le magnésium est-il le meilleur allié contre le stress ?
Conseils bien-être
¿Es el magnesio el mejor aliado contra el estrés?
Muchos franceses padecen una deficiencia de magnesio, pero ¿cuál es la relación entre esta sal mineral y el estrés?