El blog de Argalys

Les Oméga 3 (ALA, EPA et DHA) sont reconnus pour leur bienfaits, notamment dans la pratique sportive. Dans cet article découvrez comment ils agissent sur l'organisme et comment ils peuvent vous aid...

Les Omega 3 sont des acides gras essentiels indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Mais connaissez-vous la différence entre les différents Oméga 3 ALA, EPA et DHA ?

La grossesse est une période pendant laquelle les besoins nutritionnels de la maman et du foetus évoluent. Certains nutriments sont essentiels durant la grossesse, c'est le cas des oméga 3 et plus ...

Le Magnésium est un minéral fondamental pour l'organisme. Impliquée dans plus de 300 réactions enzymatiques, il participe à de nombreux mécanismes biologiques essentiels à la pratique sportive. Dan...

Durant la grossesse les changements physiologiques sont nombreux et les besoins nutritionnels de la future maman évoluent pour soutenir le développement du foetus. Assurer des apports quotidiens su...

Le coquelicot, possède de multiples bienfaits en ce qui concerne le stress et l'amélioration du sommeil. Dans cet article, nous revenons sur les origines du coquelicot, sa composition et ses effet...

La vitamina D juega un papel crucial en el crecimiento y la salud ósea de niños y bebés. Descubra en este artículo cómo cubrir las necesidades de vitamina D necesarias para el correcto desarrollo...

¿Es realmente posible detectar la falta de vitamina C? En este artículo hacemos un balance del significado de una deficiencia, las causas y cómo tratarla.

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico , es una vitamina soluble en agua esencial para muchas funciones biológicas.

Durante el embarazo, la higiene y la alimentación de la madre influyen directamente en el desarrollo del feto. ¡La sangre de su madre es la única fuente de alimento para este frágil nuevo organismo!

Al menos el 20% de los adultos padecen alergias. ¡Además de los tratamientos tradicionales, un estudio ha puesto de relieve la importancia de la suplementación con vitamina D!

Las necesidades nutricionales de una mujer cambian durante el embarazo. Para favorecer el crecimiento y desarrollo del feto, es fundamental garantizar que su aporte de nutrientes sea suficiente.

Aunque no se considera un nutriente esencial, la melatonina es una hormona esencial en el cuerpo. A menudo llamada “hormona del sueño”, recibe su apodo por su actividad al conciliar el sueño y su...

Nuestro cabello tiene propiedades excepcionales que muchas veces se pasan por alto. ¿Pero sabías que detrás de sus cualidades se esconde la queratina?

¡Los omega 3 han sido objeto de numerosos estudios para resaltar su papel fundamental en el desarrollo y funcionamiento normal del cerebro!

El molibdeno no es el oligoelemento más conocido, pero es esencial para el organismo. Centrarse en sus beneficios y las necesidades del cuerpo.

Apodada “vitamina antiestrés”, la vitamina B5, o ácido pantoténico, también es conocida por su acción reparadora de la piel y el cabello.

La vitamina A o retinol es un nutriente esencial para una buena salud diaria, aunque a menudo se pasa por alto su papel.

¡Los alimentos ultraprocesados ​​están en todas partes y representan más del 50% de los productos vendidos en los supermercados!

El selenio es un oligoelemento esencial para el organismo. En este artículo responderemos las principales dudas al respecto.

Menos conocida que otras vitaminas del grupo B, como la B12 o la B9, la vitamina B6 sigue siendo una de las llamadas vitaminas "esenciales" para el organismo.