The Argalys blog

La distinction entre la préménopause et la ménopause est essentielle pour répondre à cette question : peut-on être enceinte pendant la ménopause.

Vous vous endormez difficilement. Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit, parfois trempée de sueur. Et le matin, vous êtes aussi fatiguée qu'au coucher. Ces nuits agitées ne sont pas une fatal...

Vous dormez moins bien depuis quelques mois. Vos règles arrivent sans prévenir, plus tôt ou plus tard qu'à l'habitude. Une chaleur soudaine vous envahit le visage en pleine réunion, sans raison app...

Ce que l'on appelle couramment "la ménopause" est une évolution biologique naturelle chez la femme, liée à l’âge et aux modifications hormonales qui en découlent. La Ménopause recouvre en réalité t...

Le sommeil représente environ un tiers de notre vie. Bien plus qu'une simple pause, c'est un processus physiologique indispensable à notre survie. La privation totale de sommeil conduit à la mort e...

La ménopause est une transition biologique inévitable, et comprendre ce qui se passe réellement dans le corps est la première étape pour choisir les solutions adaptées. Tour d'horizon des approches...

Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Parmi les différentes formes disponibles, le bisglycinate est l'une des formes les mieux tolérées. Dans cet article, ...

Le foie joue un rôle central dans l’élimination des métaux lourds présents dans notre environnement, comme le mercure, le cadmium ou l’arsenic.Face à une exposition chronique, ses capacités peuvent...

Le choix d’un complément d’Ashwagandha repose sur la qualité de l’extrait, la forme utilisée et les garanties de fabrication.Ces éléments influencent la concentration en composés actifs, la toléran...

Tired of restless nights? Discover how Ashwagandha can finally help you fall asleep and improve your sleep quality. A natural, proven solution to regulate stress.

Is Ashwagandha effective against anxiety? Discover the proven benefits of this adaptogenic plant for stress reduction and cortisol regulation. Clinical studies and dosages.

Pregnancy is a time when the nutritional needs of both the mother and the fetus evolve. Certain nutrients are essential during pregnancy, such as omega-3, and more specifically DHA. Find out how th...

Magnesium is an essential mineral, even indispensable to our body, it is involved in various physiological processes. Known for its effects on stress and fatigue, discover in this article how magne...

From nighttime waking to insomnia, discover in this article the symptoms of different sleep disorders, the causes and the treatments adapted to your situation.

You've tried everything to fall asleep, but nothing works. Your brain seems to be working at full speed while you feel tired. In this article, we'll give you the keys to overcoming this ...

Sleep disorders affect nearly 70% of French people, disrupting their daily lives and affecting their physical and mental health. Whether these problems are temporary or recurring, certain nutrients...

More than 70% of French people say they suffer from sleep disorders! Here are 8 tips to put into practice tonight to fall asleep quickly and have a restful rest.

Although not considered an essential nutrient, melatonin is an essential hormone in the body. Often called "sleep hormone", it takes its nickname from its activity on falling asleep and its role ...

Biotin or vitamin B8 is one of those essential nutrients for good daily health. But do you know what is the role of vitamin B8?

Vitamins B9 and B12 are essential for good daily health. They are even more so at the time of menopause.

In this article, we will take stock of the benefits of calcium in general, but particularly its role and importance in athletes.