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The Argalys blog
Compléments
À la ménopause, fatigue, sommeil fragmenté et anxiété sont souvent aggravés par un déficit en magnésium — fréquent car le stress chronique en accélère l'élimination. Ce minéral régule le système ne...
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Le safran est l'une des plantes les mieux étudiées pour l'humeur, le sommeil et l'anxiété à la ménopause — via un mécanisme non hormonal, sans phytoestrogènes. Il agit sur les voies sérotoninergiqu...
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Vitamine K2 : faut-il choisir la MK-7 ou la MK-4 ? Toutes les ménaquinones n'ont pas la même efficacité. La MK-7, issue de la fermentation du natto, reste environ 72 heures dans le sang contre 1 à ...
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La vitamine K2 a longtemps été ignorée et assimilée à la vitamine K1, la meilleure preuve étant qu’il n’existe pas de recommandation officielle pour ses apports quotidiens !
Aujourd’hui la vitamine...
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L'acide hyaluronique oral est-il vraiment absorbé par l'organisme ? Biodisponibilité, études cliniques et dosage efficace : ce que dit la science.
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La ménopause est une transition biologique inévitable, et comprendre ce qui se passe réellement dans le corps est la première étape pour choisir les solutions adaptées. Tour d'horizon des approches...
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Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Parmi les différentes formes disponibles, le bisglycinate est l'une des formes les mieux tolérées. Dans cet article, ...
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Le foie joue un rôle central dans l’élimination des métaux lourds présents dans notre environnement, comme le mercure, le cadmium ou l’arsenic.Face à une exposition chronique, ses capacités peuvent...
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What are the actual side effects of Ashwagandha? Can it be taken continuously? And are there any long-term risks?
This article provides an overview to help you better understand the precautions to ...
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Form, dosage, traceability, ingredient synergy — what should you look for to choose a supplement that is truly effective and well tolerated?
Here’s a buying guide to help you identify the be...
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Le choix d’un complément d’Ashwagandha repose sur la qualité de l’extrait, la forme utilisée et les garanties de fabrication.Ces éléments influencent la concentration en composés actifs, la toléran...
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Tired of restless nights? Discover how Ashwagandha can finally help you fall asleep and improve your sleep quality. A natural, proven solution to regulate stress.
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Is Ashwagandha effective against anxiety? Discover the proven benefits of this adaptogenic plant for stress reduction and cortisol regulation. Clinical studies and dosages.
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Discover the benefits of Ashwagandha, an adaptogenic plant used to treat stress, chronic fatigue, and sleep disorders. Combined with magnesium and tryptophan, it naturally supports nervous and emo...
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Magnesium is a mineral essential for the body's proper functioning. It plays a key role in stress management, fatigue reduction, and memory support. To meet its requirements, it's important to eat ...
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Magnesium is an essential mineral for the body, but not all forms are equal in terms of absorption and digestive tolerance. Bisglycinate, citrate, marine... What is the best option to avoid defici...
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Naturally present in the body, hyaluronic acid hydrates the skin and supports joints. But with age, its production decreases and it degrades more easily. Discover its benefits and how to support yo...
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It's important to understand the differences between its two main forms: vitamin D2 and vitamin D3 . In this article, we'll take a detailed look at the differences between vitamin D2 and D3 to hel...
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Acne is a common skin condition, especially among women and teenagers. Although it usually clears up by adulthood, it can persist and be difficult to treat. Find out how zinc can be an ally against...
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Zinc is an essential trace mineral for the body, available in different forms, but not all have the same properties. This article explores the role, benefits, and properties of zinc, with a parti...
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Maintaining regular and sufficient magnesium intake is essential for the human body. This is why starting a magnesium treatment is an ideal solution to meet your needs, but can you really take magn...
