Le blog Argalys

À la ménopause, l'activité physique n'est pas une contrainte de plus, mais l'un des leviers les mieux documentés : elle agit sur presque tous les mécanismes perturbés par la chute des œstrogènes — ...

Prendre du poids à la ménopause sans changer ses habitudes n'est pas une question de volonté. Trois mécanismes hormonaux se cumulent : redistribution des graisses vers l'abdomen, ralentissement du ...

Pourquoi la libido baisse-t-elle à la ménopause ? Trois facteurs agissent simultanément : la diminution des œstrogènes (sécheresse, moindre sensibilité), la baisse de la testostérone (jusqu'à -50 %...

La distinction entre la préménopause et la ménopause est essentielle pour répondre à cette question : peut-on être enceinte pendant la ménopause.

Vous vous endormez difficilement. Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit, parfois trempée de sueur. Et le matin, vous êtes aussi fatiguée qu'au coucher. Ces nuits agitées ne sont pas une fatal...

Vous dormez moins bien depuis quelques mois. Vos règles arrivent sans prévenir, plus tôt ou plus tard qu'à l'habitude. Une chaleur soudaine vous envahit le visage en pleine réunion, sans raison app...

Ce que l'on appelle couramment "la ménopause" est une évolution biologique naturelle chez la femme, liée à l’âge et aux modifications hormonales qui en découlent. La Ménopause recouvre en réalité t...

Le sommeil représente environ un tiers de notre vie. Bien plus qu'une simple pause, c'est un processus physiologique indispensable à notre survie. La privation totale de sommeil conduit à la mort e...

La ménopause est une transition biologique inévitable, et comprendre ce qui se passe réellement dans le corps est la première étape pour choisir les solutions adaptées. Tour d'horizon des approches...

Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Parmi les différentes formes disponibles, le bisglycinate est l'une des formes les mieux tolérées. Dans cet article, ...

Le foie joue un rôle central dans l’élimination des métaux lourds présents dans notre environnement, comme le mercure, le cadmium ou l’arsenic.Face à une exposition chronique, ses capacités peuvent...

Le choix d’un complément d’Ashwagandha repose sur la qualité de l’extrait, la forme utilisée et les garanties de fabrication.Ces éléments influencent la concentration en composés actifs, la toléran...

L’Ashwagandha est une plante adaptogène étudiée pour son rôle dans l’amélioration du sommeil, notamment en cas de stress chronique.Les données disponibles suggèrent qu’elle peut contribuer à réduir...

L'Ashwagandha est-elle efficace contre l'anxiété ? Oui, plusieurs études cliniques suggèrent que l’Ashwagandha peut contribuer à réduire l’anxiété, en particulier lorsqu’elle est liée au stress chr...

La grossesse est une période pendant laquelle les besoins nutritionnels de la maman et du foetus évoluent. Certains nutriments sont essentiels durant la grossesse, c'est le cas des oméga 3 et plus ...

Le Magnésium est un minéral essentiel, même indispensable à notre organisme, il intervient dans différents processus physiologiques. Connu pour ses effets sur le stress et la fatigue, découvrez dan...

Des réveils nocturnes aux insomnies, découvrez, dans cet article, les symptômes des différents troubles du sommeil, les causes et les traitements adaptés à votre situation.

Vous avez tout essayé pour vous endormir mais rien ne fonctionne. Votre cerveau semble tourner à plein régime alors que la sensation de fatigue se fait ressentir. Dans cet article nous vous do...

Les troubles du sommeil touchent près de 70% des Français, perturbant leur quotidien et portant atteinte à la santé physique et mentale. Que ces problèmes soient temporaires ou récurrents, certains...

Plus de 70% des français disent souffrir de troubles du sommeil ! Voici 8 conseils à mettre en pratique dès ce soir pour trouver le sommeil rapidement et avoir un repos réparateur.

Bien qu’elle ne soit pas considérée comme un nutriment essentiel, la mélatonine est une hormone indispensable à l’organisme. Souvent appelée « hormone du sommeil », elle tient son surnom de son ac...