Pack - Essentiel ménopause

Fenugrec

Le fenugrec est une plante riche en saponines stéroïdiennes, reconnues pour leur capacité à stimuler naturellement la production d’œstrogènes, sans apport de phytohormones ni effet hormonal direct.

Contrairement à certaines plantes comme le soja ou le houblon, il ne mime pas l’action des hormones mais soutient les mécanismes physiologiques de l’organisme.

Des études cliniques ont montré une réduction significative des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et de certains inconforts associés à la ménopause.

Safran Activ’Inside®

Extrait breveté et produit en France, le Safran Activ’Inside® offre une biodisponibilité optimale. C'est le seul extrait de safran encapsulé préservant le spectre complet du safran avec la plus forte concentration de safranal (O,2% U-HPLC) pour une action complète.

Il agit rapidement sur les mécanismes du stress en modulant le cortisol et en améliorant l’activité de la sérotonine.

Ses propriétés antioxydantes contribuent également à protéger les cellules nerveuses et à améliorer l’équilibre émotionnel.

L-Théanine

Acide aminé naturellement présent dans le thé vert, la L-Théanine favorise la relaxation mentale sans provoquer de somnolence.

Elle améliore la qualité du sommeil, réduit les tensions nerveuses et soutient les fonctions cognitives, particulièrement en période de stress.

Magnésium Bisglycinate

Forme hautement assimilable et la mieux tolérée, le magnésium bisglycinate contribue au bon fonctionnement du système nerveux, réduit la fatigue et favorise la détente musculaire.

Sa synergie avec la vitamine B6 renforce son efficacité sur la gestion du stress.

Vitamine B6 et B12

Ces vitamines participent à la synthèse des neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l’humeur (sérotonine, dopamine, GABA).

Elles contribuent à réduire la fatigue et à améliorer la résistance au stress. La vitamine B6 augmente également l’efficacité du magnésium.

Vitamine D3

Essentielle à la fixation du calcium, la vitamine D3 joue un rôle clé dans la préservation de la densité osseuse, particulièrement après la ménopause.

Vitamine E

Antioxydant majeur, elle protège les cellules contre le stress oxydatif et contribue à limiter les phénomènes inflammatoires.

Oméga 3 et DHA

Rappels sur les Oméga 3 et le DHA :

Les Oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés (AGPI n-3) à longue chaîne dits essentiels, parce qu’ils sont indispensables à l’organisme (pour son développement et son bon fonctionnement)

Les 3 constituants des AGPI sont :

• ALA
• EPA
• DHA

L’ALA est le précurseur des deux autres oméga-3. Il doit absolument être apporté par l’alimentation car l’organisme ne sait pas le synthétiser.

Les acides eicosapentaénoïque (EPA) et docosahéxaénoïque (DHA) : ils peuvent être synthétisés par notre organisme à partir de l’ALA.

Mais la conversion de l’ALA en DHA est dans plus de 90% des cas très insuffisante pour couvrir nos besoins.
Il est donc indispensable d’apporter du DHA par l’alimentation ou la supplémentation.

Le rôle du DHA :

Le DHA joue un rôle fondamental dans l’organisme :

• Pour le bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux : il augmente en particulier la résistance au stress nerveux
• pendant la grossesse : pour la maman et l’enfant  ( voir ci-dessous) ;
• Pour combattre la fatigue et le vieillissement oculaire
• Pour diminuer les risques d’hypertension artérielle ;
• Pour le fonctionnement le plus harmonieux possible de toutes les fonctions physiologiques : sa présence dans toutes les membranes cellulaires et son rôle actif dans leur capacité d’échange, son influence sur la synthèse du cholestérol expliquent largement ses vertus préventives (anti inflammatoires etc.)

Les autres vertus du DHA :

Le DHA joue un rôle important chez l’enfant et le sportif

Chez l’enfant : il est indispensable au bon développement du cerveau et du système nerveux. Logiquement, cela commence dès la grossesse et l’allaitement par une alimentation de la maman suffisamment riche en DHA.

Chez le Sportif : le DHA possède un triple rôle bénéfique

• Réduction des impacts des lésions musculaires
• Réduction des troubles inflammatoires résultant des sollicitations intensives des ligaments et articulations
• Augmentation de la capacité anti oxydante de l’organisme (qui permet aussi un moindre vieillissement cellulaire)

Vous pouvez également consulter l’article du Blog sur les bienfaits des Oméga 3 et du DHA.

Le calcium

Le calcium est un des minéraux les plus important de l’organisme, il joue un rôle clé dans la solidité des os et la structure du squelette.Les besoins en calcium évoluent durant les périodes de grands changements physiologiques comme la croissance et la grossesse. De plus,l’allongement de nos vies montre l’importance de prendre soin de son capital osseux afin de prévenir de maladie comme l’ostéoporose. Ce n’est pas tout, le calcium participe aussi à des mécanismes physiologiques importantscomme la coagulation sanguine, la fonction musculaire ou encore la division cellulaire.

La vitamine D3 

La vitamine D3 ou vitamine du soleil est une vitamine indissociable à la fixation du calcium. Reconnue pour son action sur le système immunitaire, la division cellulaire ou encore la fonction musculaire. Elle est souvent associée au calcium car elle garantit son efficacité et leur action combinée permet de veiller à une bonne santé cardiovasculaire et de prévenir de maladie liée à un déficit de calcium chez l’enfant et l’adulte.