Vitamina D en niños y bebés

La vitamina D es esencial, tanto en adultos como en niños. para el buen funcionamiento del organismo.
Sin embargo, para los padres no siempre es fácil orientarse entre las diferentes fuentes e información sobre este tema.
En este artículo hemos decidido revisar la información clave que hay que saber sobre la vitamina D y su importancia en niños y bebés.

Un breve recordatorio antes de leer:

• El recién nacido: se refiere al niño desde su nacimiento hasta el ^primer mes.
• El lactante: desde el mes de edad hasta el periodo de destete.

Artículo actualizado el 12/05/25

Papel y beneficios de la vitamina D en los niños

Como detallamos en nuestro artículo sobre los beneficios y propiedades de la vitamina D , la vitamina D (D2 o D3) es una vitamina liposoluble que tiene múltiples funciones en el organismo.
En los niños, su función principal es asegurar su influencia esencial en la fijación del calcio , que es esencial para el crecimiento y la fortaleza de los huesos.

Necesidades de vitamina D en niños y bebés

Se están actualizando las recomendaciones sobre los requerimientos de vitamina D de los niños, con un consenso general entre todas las agencias de salud en torno a las siguientes recomendaciones.
Como se menciona en un extracto de la carta «Alerta sobre la prescripción de vitamina D en pediatría», publicada en noviembre de 2020 por las profesoras Justine BACCHETTA y Agnès LINGLART:

"...Las recomendaciones sobre la suplementación con vitamina D en Francia se están actualizando: en consonancia con las recomendaciones europeas, propondremos para todos los niños de 0 a 18 años una suplementación diaria de 400 a 800 UI al día de vitamina D , con un objetivo de 400 UI (es decir, 10 microgramos µg) al día para los niños sin factores de riesgo."

La dosis diaria de vitamina D: ni demasiada ni muy poca.

Aunque las vitaminas son esenciales para el crecimiento del niño, su dosis diaria no debe ser ni demasiado baja, ya que podría provocar raquitismo, ni demasiado alta.

Deficiencia de vitamina D en niños

La vitamina D es un nutriente esencial para el crecimiento de los niños porque promueve la absorción de calcio por parte del organismo. . Por ello, su acción es especialmente importante durante el crecimiento y la adolescencia para la salud ósea y dental.
Además, cuando la dieta, la exposición al sol o una enfermedad no permiten una ingesta suficiente, esto puede provocar una deficiencia o insuficiencia de vitamina D que es realmente perjudicial en los niños.
Los riesgos para la salud del niño pueden incluir:

• Una alteración en el desarrollo óseo: el raquitismo es su manifestación más grave.
• Hiperparatiroidismo: un trastorno endocrino que altera el nivel de calcio en la sangre.

Sin embargo, estas graves consecuencias son muy raras en los países occidentales, cuando se realiza un seguimiento pediátrico adecuado.

¿Existe realmente riesgo de sobredosis de vitamina D en niños?

La carta de los profesores Bacchetta y Linglart también alerta a los pediatras sobre los casos de hipercalcificación renal observados en niños muy pequeños, resultantes de dosis excesivas de vitamina D que provocan una sobrecarga de calcio en los riñones.

Esta advertencia surge a raíz de tres casos de sobredosis observados en bebés después de tomar suplementos alimenticios en dosis ultra altas.
En los tres casos notificados a la ANSES (Agencia Francesa de Seguridad Alimentaria, Medioambiental y Laboral) como parte del sistema de nutrivigilancia, los padres administraron vitamina D a su hijo en una dosis de 10 000 UI por gota . Esto representa una dosis 20 veces superior a la ingesta diaria recomendada (de 400 a 800 UI).

Por lo tanto, buscamos cuantificar e identificar con mayor precisión los casos de problemas de sobredosis de vitamina D reportados por médicos y/o científicos.

El equipo de la Clínica Mayo de Rochester, EE. UU. (Kornela Galor et al.) publicó en 2018 un estudio en la revista Nutrients ( ver referencia al final del artículo ) para identificar las causas y condiciones de la toxicidad de la vitamina D después de la suplementación.

Parece que los problemas ocurren en niños pequeños con :

• Dosis superiores a 50.000 UI/día . Esto equivale a más de 100 veces la dosis diaria recomendada.
• Durante períodos prolongados (varias semanas), esto produce un nivel muy alto de vitamina D en sangre (superior a 150 ng/ml), lo que desencadena hipercalcemia.

El origen de los problemas son errores en el etiquetado de los productos o administraciones inadecuadas.

¿Cómo elegir el suplemento de vitamina D adecuado para tu hijo?

Los pediatras sugieren reservar la administración de vitamina D a los médicos, para evitar cualquier riesgo de mala administración por parte de los padres o para evitar suplementos dosificados incorrectamente.

Esta recomendación debe, sin embargo, matizarse, ya que hoy en día muchos complementos alimenticios tienen dosis y formas de administración idénticas a las de los medicamentos generalmente recetados.

Puedes seguir estas 5 reglas para asegurarte de que el suplemento elegido sea el más adecuado para tu hijo:

1. Elija únicamente complementos producidos en Francia: según las Buenas Prácticas de Fabricación que multiplican los controles para eliminar cualquier riesgo de error de dosificación (los umbrales de tolerancia son inferiores a ± 5% de las dosis anunciadas).
   
2. Verifique que el suplemento esté declarado ante la DGCCRF (Dirección General de Política de Competencia, Consumo y Lucha contra el Fraude), que supervisa especialmente el texto de las etiquetas y, en particular, las condiciones y precauciones de uso. El riesgo de errores e incumplimientos es mínimo, por no decir inexistente.
   
3. Informe al pediatra si le está dando a su hijo o bebé suplementos de vitamina D.
   
4. Excluya cualquier suplemento si su hijo ha recibido una inyección de vitamina D (o está tomando algún medicamento que la contenga).
   
5. Siga la dosis recomendada (400 a 500 UI/día es suficiente) y mantenga el producto fuera del alcance de los niños. .

Sería una lástima que una buena recomendación general se viera puesta en tela de juicio por riesgos raros y excepcionales que surgen de errores evidentes durante largos periodos y con dosis masivas.

Vitamina D en los suplementos infantiles de Argalys.

• MultiKid (cápsula): a partir de un año, aporta 400 UI de vitamina D3 de origen vegetal , (+ calcio 22% de la CDR, yodo y selenio)
• El spray vegetal de vitamina D3 aporta 500 UI por pulverización, lo que supone una dosis diaria adecuada para toda la infancia, incluidos los lactantes, respetando estrictamente los principios de precaución mencionados anteriormente.

En la práctica, al utilizar nuestro spray de vitamina D3 , no existe riesgo de sobredosis si se respeta la dosis.
Sólo la administración de varias decenas de pulverizaciones cada día durante varias semanas podría suponer un riesgo para el niño. .

Referencias bibliográficas :

• Carta de los pediatras: https://www.sfpediatrie.com/actualites/alerte-prescription-vitamine-pediatrie

• Nutrientes. Agosto de 2018; 10(8): 953. Publicado en línea el 24 de julio de 2018. doi: 10.3390/nu10080953
• Desarrollo de toxicidad por vitamina D debido a la sobrecorrección de la deficiencia de vitamina D: una revisión de informes de casos https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6115827/

• Lancet Diabetes Endocrinol. Diciembre de 2017;5(12):986-1004. Efecto de la suplementación con vitamina D en trastornos no esqueléticos: una revisión sistemática de metanálisis y ensayos aleatorizados. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29102433/

• Dictamen de la ANSES sobre la intoxicación por vitamina D en lactantes: https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2020VIG0186.pdf