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Les troubles du sommeil
Les difficultés à s'endormir, les nuits agitées et les réveils fréquents peuvent être des problèmes courants qui ont un réel impact sur notre bien-être quotidien.
Mieux comprendre la nature et l'origine de ces troubles est indispensable pour retrouver un sommeil réparateur.
Qu'est ce qu'un trouble du sommeil ?
Les troubles du sommeil se caractérisent par des altérations dans la quantité, la qualité ou le rythme du sommeil.
Ils se répartissent en trois groupes distincts :
Les dyssomnies englobent différents troubles du sommeil tels que :
- les insomnies
- Les réveils nocturnes
- Les troubles du rythme circadien (rythme veille-sommeil).
Ils sont les plus répandus et affectent la qualité et la durée du sommeil.
Les troubles parasomniques regroupent diverses manifestations anormales pendant le sommeil, sans incidence directe sur la vigilance diurne. Cela inclut :
- Les cauchemars
- Les terreurs nocturnes
- Les apnées du sommeil
- Le bruxisme (grincement des dents).
Les troubles de l'hypersomnie, caractérisés par une somnolence excessive pendant la journée malgré un temps de sommeil adéquat.
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Certaines maladies 😷
L'apnée du sommeil, le reflux gastro-œsophagien, les douleurs chroniques, ou encore les troubles respiratoires peuvent perturber le sommeil de différentes manières
Les solutions pour votre sommeil
Insomnies, réveils nocturnes, épuisement ?
Des solutions nutritionnelles existent pour vous aider à retrouver le sommeil
3 compléments pour mieux dormir !
Chez Argalys, nous souhaitions proposer des solutions efficaces pour vous aider à retrouver le sommeil. Pour cela, nous avons conçu 3 formules qui adressent les causes des troubles du sommeil.
Pour les personnes qui souffrent d'anxiété, de décalage horaire ou encore à d'un rythme de sommeil déréglé, notre formule Mélatonine est parfaitement adaptée.
Elle a été spécialement conçue pour les personnes souffrant d'insomnies ou de réveils nocturnes. En associant de la mélatonine a du miel et du coquelicot, dans une formule liquide, nous vous offrons une solution complète pour accélerer l'endormissement tout en réduisant l'anxiété.
Lorsque les troubles du sommeil sont uniquement liés à un phénomène de stress, notre formule Magnésium pourra idéalement compléter la cure de Mélatonine. En effet, le magnésium contribue à la régulation du système nerveux en agissant sur la production de certaines hormones liées au stress, telles que le cortisol.
Enfin, pour compléter notre approche holistique du sommeil, nous proposons également des Oméga 3 DHA, reconnus pour leurs bienfaits sur la santé cérébrale et plus particulièrement les phénomènes de dépression.
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Les Oméga-3 DHA
Le DHA (acide docosahexaénoïque), un type d'Oméga-3, a été étudié pour son potentiel bénéfique dans la gestion de la dépression et des troubles de l'humeur.
Le DHA peut jouer un rôle dans la modulation de l'inflammation et du stress oxydatif, qui sont tous deux impliqués dans le développement de la dépression. De plus, le DHA est un composant structurel important des membranes cellulaires du cerveau et est essentiel pour le bon fonctionnement des neurotransmetteurs, notamment la sérotonine, qui régule l'humeur.
Les Oméga-3 DHA peuvent donc être utiles si les troubles du sommeil sont liés à un état dépressif.
Nos produits pour le sommeil
La Mélatonine pour déclencher le sommeil ou encore le Magnésium et les Oméga 3 pour le stress et l'anxiété.
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