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El zinc desempeña un papel crucial en el funcionamiento de nuestro organismo, pero aún se comprende poco: durante mucho tiempo, su importancia en biología pareció secundaria. No fue hasta la década de 1960 que los estudios demostraron su naturaleza esencial.
El zinc, un oligoelemento con numerosos beneficios
En primer lugar, el zinc es un elemento importante para el sistema inmunológico.
Esto siempre es muy interesante, más aún en invierno y en medio de una epidemia.
Nuestros mecanismos de defensa naturales deben funcionar lo mejor posible para brindar la mejor protección contra diversos ataques microbianos, y el zinc contribuye a esto.
El zinc también interviene en muchas reacciones bioquímicas esenciales para el buen funcionamiento del organismo: funciones neurológicas y reproductivas, síntesis hormonal.
También combate el envejecimiento celular gracias a sus propiedades antioxidantes.
Sin olvidar su función en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre y su capacidad para fortalecer la piel, permitiendo que cicatrice mejor.
¿En qué alimentos se puede encontrar el zinc en su estado natural?
El zinc se puede encontrar en varios tipos de alimentos:
- De origen animal : carnes, despojos, quesos, mariscos para los más pudientes;
- De origen vegetal : los productos de cereales sin refinar también lo contienen, al igual que las legumbres. Entre las fuentes más ricas en zinc se encuentran, por ejemplo, el pan de centeno, las semillas de calabaza, el cacao en polvo sin azúcar y las nueces pecanas.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el cuerpo solo absorbe entre el 15 % y el 40 % del zinc presente de forma natural en los alimentos. Esta es una de las razones por las que los suplementos dietéticos que contienen zinc son tan beneficiosos.
Si bien es posible consumir alimentos ricos en zinc, los suplementos de zinc ofrecen una solución perfecta y fácil para garantizar una cobertura óptima de las necesidades de zinc de nuestro cuerpo.
El zinc como suplemento dietético: la solución fácil y segura
No es tan sencillo consumir suficientes alimentos ricos en zinc todos los días. Los complementos dietéticos nos permiten asegurar nuestro aporte de este mineral esencial de una forma sencilla, segura y muy práctica.
Complemento alimenticio multivitamínico y mineral Argalys Proporciona el 100% del requerimiento diario de zinc de un adulto.
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Un complemento alimenticio extremadamente completo que permite así beneficiarse no sólo de todos los beneficios del zinc sino también de los de un gran número de vitaminas esenciales y otros oligoelementos (incluido el magnesio ).
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