Argalys Essentiels

Vitamine B12 (1000 µg) + Iode et Sélénium

90 gélules certifiées par The Vegetarian Society en pilulier à faible empreinte carbone, 100% recyclable et sans perturbateurs endocriniens

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Conseil

Pour les Vegan adultes : 2 gélules par semaine (en deux prises séparées).

 

Pour végétariens, flexitariens, seniors omnivores, enfants véganes de 8 à 12 ans :
1 gélule par semaine.

Utilité

La vitamine B12 :

La supplémentation en Vitamine B12 est obligatoire pour les régimes végétaliens et végétariens. La vitamine B12 participe à l’équilibre de l’organisme.

Elle agit sur le fonctionnement du cerveau, le système nerveux, elle est indispensable au bon développement du fœtus et des enfants en croissance. La haute dose permet de limiter la prise à une ou deux gélule/semaine, avec une marge de sécurité maximale.

Les Oligo éléments :

L’Iode est indispensable au bon fonctionnement thyroïdien et les risques d’insuffisance sont nombreux dans les régimes végétaliens et végétariens.

Le Sélénium est impliqué dans de nombreuses fonctions métaboliques, (réactions enzymatiques, fonctionnement du système immunitaire, absorption des vitamines du groupe B). La teneur des végétaux en Sélénium est difficilement prévisible, elle dépend notamment du sol dans lequel ils ont poussé.

En résumé :

 

  • 1000 µg de vitamine B12 en une seule gélule : pour une à deux gélule/semaine, sans aucun risque de surdose.

  • Apports complémentaires d’Iode et de Sélénium.
  • 45 à 90 semaines de couverture en vitamine B12 avec une seule boite.
  • Cyanocobalamine d’origine bactérienne, molécule plus stable et mieux absorbée.
  • 100% manufacturé en France (Rhône Alpes Auvergne).
  • Sans stéarate de magnésium, sans colorant.
  • Eco-responsable : Pilulier recyclable par compostage et réutilisable, issu de végétaux et carton (sans phtalates ni perturbateurs endocriniens).
  • Vegan : certifié par The Vegetarian Society.

 

 

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Notre volonté pour la gamme Argalys Essentiels ?

Innover pour apporter l’essentiel des aides nutritionnelles, compatibles avec tous les régimes en améliorant leurs aspects éthiques et écologiques.

Notre Vitamine B12 dosée à 1000 µg de cyanocabalamine avec Iode et Sélénium est indispensable à tous les vegan, végétariens* et flexitariens* sérieux.
Ce complément est produit en France, avec une qualité éthique réelle, sans impact négatif sur la faune et avec une faible empreinte carbone.

* la teneur des œufs et produits laitiers en vitamine B12 reste très insuffisante pour assurer la couverture des besoins quotidiens avec une alimentation normale. Cette remarque vaut pour tous les flexitariens qui consomment des protéines animales moins de 3 fois par semaine. A contrario, il n’y a pas de risque d’effet néfaste d’une dose élevée de vitamine B12.

 

La vitamine B12

 

La vitamine B12 est présente uniquement dans les aliments d’origine animale et dans les aliments enrichis de cette vitamine.

Pour les véganes, végétariens et les flexitariens à faible consommation de produits animaux, la supplémentation en vitamine B12 est obligatoire pour les premiers cités, très conseillés pour les derniers, et avec des doses supérieures à celles des VNR (Valeurs Nutritionnelles de Références) officielles qui sont calculées pour des régimes omnivores.

La vitamine B12 est indispensable à la synthèse de l’ADN, à la production de cellules sanguines saines, au renouvellement cellulaire (nécessaire au bon état de la peau, entre autres) et au bon fonctionnement de notre système nerveux.
Pendant la grossesse, la vitamine B12 est indispensable au bon développement nerveux du fœtus.

10 à 30% des Seniors ont des problèmes d’absorption de la vitamine B12, quel que soit leur régime. Au Canada, l’organisme de Santé officiel leur recommande de consommer des aliments riches en vitamine B12 ou de prendre des compléments alimentaires.

 

La question des AJR/VNR* officiels

 

Pour la vitamine B12 ces références sont estimées à partir des régimes omnivores et sont très sous-évaluées pour les Vegan, au moins en Europe (les RDI Américaines sont de 6 µg/jour. Soit 2.5 plus que les VNR !).

Par ailleurs, il n’y a aucun risque de surdosage de vitamine B12. Les dizaines d’études scientifiques à ce sujet arrivent toutes à cette conclusion.

*(apports Journaliers Recommandés/ Valeur Nutritionnelles de référence)

 

Une prise ou deux par semaine, est-ce raisonnable ?

 

« Oui car l’organisme peut stocker des réserves suffisantes de vitamine B12 pour une semaine, mais à condition de sur évaluer considérablement l’apport. »

 

Une gélule Argalys Essentiels apporte 1000 µg de cyanocobalamine par gélule soit 400 fois la dose quotidienne (selon les VNR Européens), (et donc 800 fois pour une prise de deux gélules /semaine) niveau considéré comme très sûr par tous les experts nutritionnistes pour couvrir les besoins de vitamine B12 en toutes circonstances, et même permettre la reconstitution du stock de B12 pour les individus carencés.

 

Carences et Sub Carences en vitamine B12: les risques ?

 

Chez les enfants, y compris pendant la période intra utérine, les manques de vitamine B12 ont un impact sur la croissance et le développement cérébral et neuronal. Pendant la grossesse la future maman végane, végétarienne, voire flexitarienne, doit impérativement assurer une couverture complète de ses besoins en B12.

A l’âge adulte, les effets des déficiences sont plus lents et diffus. L’un des premiers symptômes perceptibles est souvent l’augmentation des fourmillements dans les extrémités des membres, mais le manque de B12 a un impact sur le bon renouvellement des globules rouges, des tissus et s’accompagne de symptômes négatifs d’intensité variable (anémie, diarrhée, langue irritée, troubles de la vue, de la mémoire etc.).

A partir de 60 ans, la vitamine B12 est moins bien assimilée, ce qui augmente encore le risque de déficience et renforce le besoin de supplémentation, y compris pour les omnivores.

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Composition

Une capsule contient :

• Vitamine B12 : 1000 µg • Selenium : 150 μg • Iode : 150 μg •

Ingrédients :
Cyanocobalamine, sélénite de sodium, iodure de potassium.
Additifs : maltodextrine, dioxyde de silicium, fibre d’accacia. Gélule végétale HPMC.