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Argalys Vegan Essentiels

Calcium

60 gélules riches en Calcium, certifiées par The Vegetarian Society en pilulier à faible empreinte carbone, 100% recyclable et sans perturbateurs endocriniens

Utilité

Une gélule Vegan-Essentiels assure un apport de calcium en dose unitaire optimale pour sa bonne assimilation (30% des VNR* adulte/gélule).

Les régimes vegan et végétariens sont fréquemment déficitaires en calcium, la complémentation est donc recommandée.

*valeur nutritionnelle de référence

Autres avantages

• Le carbonate de calcium a un effet modérateur sur l’acidité stomacale.

• Dose journalière modulable (de 1 à 3 gélules) selon les autres apports en calcium

• Rapport qualité/prix

Conseil adulte

Une gélule par repas pour une assimilation optimale. De 1 à 3 gélules par jour selon les autres apports de calcium de l’alimentation.

Une supplémentation en vitamine D est recommandée pour la bonne fixation osseuse du calcium (Le calcium Vegan-Essentiels est compatible avec le complexe vitamines et minéraux Vegan-Essentiels)

Conseil jeunes & seniors

Une gélule par repas pour une assimilation optimale. De 1 à 3 gélules par jour selon les autres apports de calcium de l’alimentation.

Une supplémentation en vitamine D est recommandée pour la bonne fixation osseuse du calcium (Le calcium Vegan-Essentiels est compatible avec le complexe vitamines et minéraux Vegan-Essentiels)

Composition

Une gélule contient :

• Carbonate de calcium : 250 mg de Calcium actif (31,2% AQR*)

Contenu en gélule végétale 95 mg
*AQR : apport quotidien recommandé

Le calcium est le minéral le plus abondant du corps humain, soit 1 à 1,2 kg environ chez l’adulte. 99% de ce calcium contribue à la formation et à la solidité des os et des dents. Le calcium non osseux, malgré sa faible part (1%), intervient dans de multiples fonctions indispensables à l’organisme : coagulation sanguine, contraction musculaire, conduction nerveuse, libération d’hormones…

A tout âge, il est indispensable d’assurer une couverture permanente et suffisante des besoins en calcium. Ceci est particulièrement vrai durant l’enfance et l’adolescence, lorsque se met en place le capital osseux maximal, ainsi qu’au moment où survient le vieillissement physiologique de l’os.

Les apports en calcium doivent être quotidiens (environ 1 gramme par jour pour un adulte, et 20% de plus pour les adolescents en croissance et les seniors), car l’organisme compense difficilement des périodes de sub carence : il faut veiller à un niveau d’apport satisfaisant chaque jour). Les agrumes, les légumes ont des teneurs non négligeables en calcium mais supposent un appétit conséquent pour atteindre la quantité quotidienne désirée, raison pour laquelle on a recours à des aliments supplémentés en Calcium (ex : lait de soja) pour assurer la couverture des besoins dans les régimes non lactés.

L’alternative simple est la gélule Vegan-Essentiels : dosée à 31% des VNR*. Elle permet de fractionner les prises quotidiennes pour optimiser l’assimilation. Il n’y a pas de risque de surdosage, même avec 3 gélules par jour quelque soient les autres apports dans un régime non lactés (la limite quotidienne est estimée à 2.5 grammes de calcium absorbé) .

Le Calcium est apporté sous sa forme la plus simple et naturelle : le carbonate de calcium. Il est correctement assimilé lorsque les prises sont fractionnées : une gélule par repas, en milieu de repas (pour que l’acidité stomacale puisse fractionner la molécule, raison pour laquelle le carbonate de calcium contribue aussi à la régulation du pH de l’estomac). L’EFSA (Autorité Européenne de Sécurité Alimentaire) note dans son rapport de 2007 sur le sujet que l’absorption du carbonate de calcium est comparable à celle du citrate de calcium.

Un apport complémentaire de Vit D3 (voir Vegan-Essentiels Vit B12 et D3) est conseillé pour permettre la bonne fixation du calcium

*VNR : Valeur Nutritionnelle de Reference pour un adulte

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