Le coin nutrition
Des apports complémentaires de vitamine B12 : une sécurité pour tous.
Le manque de B12 chez l’adulte est globalement vecteur d’un vieillissement accéléré par manque d’efficacité de la multiplication cellulaire. Lire plus
Diabète de type 2, carence en vitamine B12 et Metformine
Bien qu’intéressante dans la régulation de la glycémie, des études scientifiques reconnues montrent que la prise régulière de metformine peut induire des carences en vitamine B12. Lire plus
Les différentes formes de vitamine B12
Vitamine B12 : Différentes formes existent mais toutes ne sont pas recommandées. Découvrez-les ! Lire plus
Nutritionnistes, diététiciens, naturopathes : consultez les !
Prenez l’habitude de consulter un conseiller en nutrition qui vous aidera, vous guidera et éventuellement vous suivra régulièrement dans des phases plus importantes (régime amincissant, récupération post traumatisme, programme sportif, etc.). Lire plus
Muscles & protéines : Quelles réponses pour les Vegans, Végétariens, Flexitariens ?
Voici les notions essentielles pour connaitre vos muscles, les protéines et adapter vos programmes. Lire plus
Nutrition et sports d’endurance
Connaissez-vous les bases nutritionnelles pour la gestion de vos efforts longs ? Dans cet article nous vous parlons d'hydratation, d'oxygénation, de récupération et d'alimentation. Lire plus
Etre sportif et vegan : c’est possible
Etre sportif lorsqu'on est végétalien, vegan ou végétarien, c'est possible. Découvrez les témoignages de deux sportifs accomplis et leurs conseils. Lire plus
Les bases nutritionnelles pour la pratique sportive : macronutriments et micronutriments
Découvrez les bases nutritionnelles. Pour tout comprendre sur les macronutriments : protéines, lipides, glucides et les micronutriments. Lire plus
9 conseils et informations indispensables pour mieux appréhender votre jeûne.
Comprendre les mécanismes et l'intérêt du jeûne pour une pratique raisonnable et utile. Lire plus
Pourquoi veiller à ne pas manquer de calcium ?
Role du calcium Le calcium est le minéral le plus abondant du corps humain, soit 1 à 1,2 kg environ chez l'adulte. 99% de ce calcium contribue à la formation et à la solidité des os et des dents. Le calcium non osseux, malgré sa faible part (1%), intervient dans de...
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