Muscles & protéines : Quelles réponses pour les Vegans, Végétariens, Flexitariens ?
Voici les notions essentielles pour connaitre vos muscles, les protéines et adapter vos programmes.
Nutrition et sports d’endurance
Connaissez-vous les bases nutritionnelles pour la gestion de vos efforts longs ? Dans cet article nous vous parlons d’hydratation, d’oxygénation, de récupération et d’alimentation.
Etre sportif et vegan : c’est possible
Etre sportif lorsqu’on est végétalien, vegan ou végétarien, c’est possible. Découvrez les témoignages de deux sportifs accomplis et leurs conseils.
Les bases nutritionnelles pour la pratique sportive : macronutriments et micronutriments
Découvrez les bases nutritionnelles. Pour tout comprendre sur les macronutriments : protéines, lipides, glucides et les micronutriments.