Multivitaminas y minerales

Las vitaminas y los minerales, esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, no siempre están presentes en cantidades suficientes en la dieta.

Magnesio :

Es un mineral esencial para el buen funcionamiento del cuerpo. Participa en la transmisión neuromuscular de los impulsos nerviosos y desempeña un papel importante en muchas reacciones enzimáticas. Su asociación con la vitamina D permite la prevención de la osteoporosis. El magnesio también ayuda a reducir los síntomas de la fatiga.

Vitamina B12 :

En ausencia de alimentos vegetales, esta vitamina debe ser absolutamente suplementada.

Desempeña un papel fundamental en la síntesis de las proteínas del cuerpo y en el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso.

Las subcarencias en los adultos dan lugar a estados de fatiga y fragilidad nerviosa.

En el caso de los jóvenes, las mujeres embarazadas y los ancianos, no es posible prescindir de un suplemento de vitamina B12 equivalente al 100% de las necesidades diarias (ADR de los adultos). Estudios de consumo (Oxford-Epic, Universidad de Bruselas) muestran que los veganos tienen una deficiencia significativa de vitamina B12.

Vitamina D3 :

Esencial para la fijación del calcio en los huesos es de origen no animal.

La ingesta sistemática garantiza una buena osificación, sobre todo cuando la ingesta de calcio es limitada, en los períodos de invierno (la exposición al sol permite al organismo sintetizar la vitamina D), y para las poblaciones sensibles (jóvenes, ancianos, mujeres embarazadas).

Las otras vitaminas :

(A, E, K1 para las vitaminas liposolubles, B1, B3, B5, B6, H para las vitaminas hidrosolubles) se traen de forma segura porque es difícil saber el uso real de las vitaminas presentes en los alimentos.

Ya sea porque se degradan por el proceso de preparación de los alimentos (cocción en particular).

Ya sea porque su absorción real en el intestino es débil y variable (y está vinculada a la presencia de otros parámetros: lípidos, enzimas, flora intestinal).

Con la excepción de la vitamina B12, el almacenamiento de vitaminas solubles en agua en el cuerpo es bajo, por lo que es importante tener asegurada la ingesta diaria. Cuando se alcanza la dosis recomendada (una cápsula/día) no hay riesgo de hipervitaminosis.

Elementos traza :

El yodo, el selenio, el molibdeno y el zinc son oligoelementos presentes en muchas reacciones enzimáticas. Proporcionados como medida de seguridad para perfiles sensibles (jóvenes, ancianos, mujeres embarazadas), no representan ningún riesgo de sobredosis o de fatiga renal en la dosis recomendada.

¿Cuándo tomar nuestro suplemento de multivitaminas y minerales?

1 cápsula al día con un vaso de agua, preferiblemente en medio de una comida a partir de los 8 años.

Una cápsula proporciona (% RDI*) :

– Magnesio 95 mg (25%) – Vitaminas B3: 16 mg (100%) – Vitaminas E: 12 mg (100%) – Zinc: 10 mg (100%) – Vitaminas B5: 6 mg (100%) – Vitaminas B6: 1,4 mg (100%) – Vitaminas B2: 1,4 mg (100%) – Vitaminas B1: 1,1 mg (100%) – Vitaminas A : 0,8 mg (100%) – Vitaminas B9: 0,2 mg (100%) – Yodo: 0,15 mg (100%) – Vitaminas K1: 75 µg (100%) – Selenio: 55 µg (100%) – Vitaminas H: 50 µg (100%) – Molibdeno: 50 µg (100%) – Cromo: 40 µg (100%) – Vitaminas D3: 10 µg (200%) – Vitaminas B12: 10 µg (400%)

Todo contenido en una cápsula vegetariana.

* ingesta diaria recomendada

¿Qué es una vitamina?

Las vitaminas son moléculas (= formas químicas específicas) que tienen todas las siguientes características:

No son sintetizados por el cuerpo y deben ser suministrados externamente (alimentos, suplementos o incluso inyecciones en casos extremos).

Actúan sobre las funciones objetivo (una vitamina no puede sustituir a otra), su deficiencia perturba el buen funcionamiento del organismo, a veces de forma irreversible cuando se prolonga: esto puede afectar al crecimiento, a la renovación celular o a las funciones fisiológicas.

Actúan en dosis muy bajas (por eso se llaman micronutrientes).

Cada vitamina tiene un rango de consumo óptimo que debe ser respetado (la Ingesta Diaria Recomendada (IDR) para la "dosis media buena", y la IDR para la dosis máxima que no debe ser excedida). Estas necesidades óptimas han sido estudiadas científicamente y existe un consenso sobre ellas, con raras excepciones (vitamina B12 en particular).

Minerales: ¿qué papel en el cuerpo?

Los minerales tienen dos papeles principales:

1) Macro-minerales

Los que están presentes en grandes cantidades: calcio, sodio, potasio, magnesio.

Participan directamente en la formación del tejido óseo e intervienen en muchos procesos fisiológicos (contracción muscular, transporte intercelular, producción de energía).

2) Microelementos minerales

Tienen un papel más centrado en ciertas funciones (un poco como las vitaminas).

están presentes en nuestra fórmula:

• El yodo, esencial para el buen funcionamiento de la tiroides y la síntesis de las hormonas tiroideas.
• Selenio: combinado con la vitamina E, es un poderoso antioxidante que también es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, el hígado y la tiroides.
• El cromo está directamente involucrado en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre.
• El molibdeno participa en la producción de numerosas enzimas (facilitadores fisiológicos), en particular en el hígado, y mejora la absorción del hierro.

Nuestras multivitaminas: ¿Para quién? ¿Por qué?

Las dos preguntas que se nos hacen más a menudo:

"¿Qué hará su Multivitamínico y Minerales por mí? "

"¿En qué se diferencia de otros productos del mercado?"

Un objetivo para toda la gama Argalys Essentiels: útil y eficiente para todos

Nuestros Multivitamínicos y Minerales proporcionan una base significativa y racional de vitaminas y minerales positivos para todos los consumidores, independientemente de sus hábitos de consumo, edad o estilo de vida.

La edad, el estrés, ciertas patologías (diabetes, etc.), la merienda, la búsqueda de rendimiento deportivo, etc., son todos factores y situaciones en los que las medidas complementarias y a menudo correctivas resultarán útiles.

"Nuestras soluciones simplemente facilitan un buen equilibrio dietético en todas las circunstancias."

La fórmula en pocas palabras

La fórmula está diseñada para..:

Un equilibrio nutricional diario (una cápsula/día) sin riesgo de sobredosis o incluso de fatiga renal con un amplio espectro que palia las principales debilidades de una dieta imperfecta o deficiente, cualesquiera que sean las razones.

• Dar una respuesta global a las principales deficiencias detectadas por los científicos en la población francesa u occidental.

En particular, utilizamos las conclusiones de los estudios: SU.VI.MAX, ESVITAF, Bourgogne, Val de Marne. Estos estudios observan, de manera concordante, que más del 30% de la población tiene ingestas inferiores al 30 a 50% del RDI para: vitaminas B1, B2, B6, C, D, E, K y magnesio.

• Dar una respuesta específica a las dietas de las plantas, estructuralmente bajas en vitamina B12 y yodo.
• Permitir las entradas de seguridad para :

Vitamina A: nuestra vida frente a las pantallas pone a prueba nuestra visión. La vitamina A no se llama Retinol sin motivo: contribuye enormemente al buen funcionamiento de nuestros ojos.

Selenio: El contenido de selenio de las plantas es extremadamente variable dependiendo de dónde se cultivaron y es imposible en la práctica predecir la cantidad de selenio dietético en una dieta determinada. Su papel es muy importante para la inmunidad.

Cabe señalar que un exceso moderado no tiene consecuencias negativas en la fisiología ni en los antagonismos con otros micronutrientes. El mismo enfoque prevaleció para el cromo y el molibdeno.

Una fórmula de uso diario con el objetivo general de una mejor nutrición:

Nuestra fórmula de multivitaminas y minerales está diseñada para ser consumida todos los días para un mejor equilibrio nutricional, en completa seguridad, sin sustituir la necesidad prioritaria de consumir frutas y verduras.

Eso explica por qué nuestra fórmula no tiene "ni vitamina C ni hierro"...

• Vitamina C: una necesidad en cualquier fórmula multivitamínica "estándar"... No queríamos que nuestras multivitaminas y minerales fueran un freno (¡o una excusa!) para el consumo de fruta y verdura fresca. Además, no tiene sentido consumir en exceso la vitamina C, ya que la cantidad excedente es eliminada por la orina y, por lo tanto, requiere un esfuerzo renal innecesario.
• Hierro: Las necesidades de suplemento son muy específicas (vegetarianas, menstruación, etc.) y deben medirse antes de cualquier cura a largo plazo: un exceso de hierro es tan perjudicial como una deficiencia. En este caso se recomienda el asesoramiento profesional. El hierro también puede interferir negativamente en la absorción de la vitamina E y otros minerales presentes en la fórmula.

Argalys Essentiels ofrecerá a partir del primer trimestre de 2020 una fórmula de hierro, para un suplemento específico.

La fórmula no puede ser etiquetada como orgánica

Nuestra elección prioritaria de eficacia y de vitaminas y minerales útiles, a un coste razonable y con una cápsula/día, nos lleva a utilizar principios activos cuya dosis es precisa y significativa: por estas razones, la certificación AB no es posible. De hecho, para obtener la etiqueta de orgánico, más del 95% de los ingredientes del producto final deben ser orgánicos.

Los minerales, por su naturaleza, no pueden ser etiquetados como orgánicos porque no son productos agrícolas y representan más del 60% de la masa de cada cápsula.

Los extractos de plantas no permiten tener éxito en el desafío cuádruple: amplio espectro / dosis significativa / costo razonable / sólo una cápsula.

Por supuesto, utilizamos ingredientes naturales (como la vitamina D3 del liquen) siempre que sea posible y compatible con los objetivos anteriores.

Nuestras vitaminas están completamente libres de cualquier posible rastro de pesticidas.

En resumen:

Nuestra fórmula de multivitaminas y minerales proporciona un conjunto de micronutrientes para facilitar su equilibrio nutricional diario con :

• Magnesio (de origen marino)
• Vitamina B12 (dosis adaptada para vegetarianos y diabéticos, sin riesgo para otros consumidores, no hay una dosis diaria máxima definida para la B12)
• Vitamina D3 natural
• Las vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B3, B5, B6, B9, E, K1 y H (biotina)
• Elementos esenciales del Oligo: Yodo, Selenio, Cromo y Molibdeno.

Bibliografía seleccionada :

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3847730/ "Aunque las formas naturales y sintéticas de la vitamina C también son biodisponibles en los seres humanos, es preferible la ingestión de vitamina C en la dieta porque está asociada con la ingestión concomitante de muchos otros macro y micro elementos que aportarán beneficios adicionales para la salud. Numerosos estudios epidemiológicos han demostrado que el aumento del consumo de fruta y verdura está asociado con una menor incidencia de

accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias y otras enfermedades crónicas. /... »

2. Antagonismos de micronutrientes y medicación - Swiss Medical Journal https://www.revmed.ch/RMS/2012/RMS-344/Statut-en-vitamines-et-en-oligo-elements-impact-des-medicaments

3. Metabolismos y antagonismos de los minerales https://prmarchenry.blogspot.com/2015/02/absorption-des-mineraux.html

4. Sulfato de cobre en la agricultura orgánica https://www.quechoisir.org/actualite-agriculture-biologique-le-cuivre-sur-la-sellette-n60934/

5. https://www.60millions-mag.com/2018/07/12/les-degats-meconnus-de-la-bouillie-bordelaise-11882