Les conséquences du sport sur l'organisme

Faire du sport consomme de l’énergie  et produit des toxines.

• La consommation en O2 : l’O2 est un des carburants indispensables aux cellules musculaires dans l’effort.  Il est évidemment directement impliqué dans la production d'énergie   Cependant, si 98 % est transformé correctement, 2% devient hyperactif et produit des radicaux libres. Ils représentent un stress oxydatif pourvoyeur de fatigue et de vieillissement cellulaire accéléré.
• La production de toxines : lorsque la cellule musculaire travaille intensivement lors de l’effort, elle produit une forte quantité de toxines (dont l’acide lactique responsable des crampes , produit en quantité d'autant plus grande que l'effort est anaérobique ...voir la douleur des coureurs de 400 m !!). Ces toxines entravent la bonne marche de la cellule qui devient moins performante. La fatigue et les crampes apparaissent et la récupération est moins bonne, plus lente.

AGIR par la NUTRITION **

• L’équilibre alimentaire est prépondérant pour une bonne pratique sportive , surtout si elle est intensive.Il est nécessaire d’apporter à la cellule les moyens de renforcer ses aptitudes à lutter contre les radicaux libres et les toxines.
• Une bonne évacuation des toxines en stimulant les organes de l’élimination (foie, reins, intestins…) et un apport en antioxydants qui lutteront contre les radicaux libres sont une aide précieuse.La fatigue s’en trouve amoindrie et les capacités de récupération après l’effort sont largement augmentées.
• De plus, il est important de pallier au vieillissement cellulaire accéléré engendré par les stress oxydatif lié à l’effort. Un bon entretien physique doit rester un gage de vieillissement harmonieux et ralenti.
• En vue de l'effort , il est aussi intéressant d'optimiser le fonctionnement de la circulation sanguine , facteur d'abaissement du rythme cardiaque au repos et de la bonne irrigation des muscles .La récupération en sera d'autant facilitée.
• Le sport sollicite évidemment le systéme articulaire , parfois localement jusqu'a l'excès ( 'tennis elbow' etc..) : une action nutritionnelle préventive n'est jamais négligeable .

**  Note : Les Compléments Alimentaires ne saurient se substituer à un traitement médical visant à soigner une pathologie,leur consommation procède d'une hygiène préventive et ciblée telle que décrite ci dessus.

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