L’âge de l’épanouissement pour la femme, 40 - 50 ans , est pourtant compliqué par les premiers signes de la ménopause.

Définitions :

Ménopause :c’est la disparition des règles pendant 12 mois consécutifs.

Pré ménopause :. elle peut commencer dés 40 ans chez certaines femmes. Elle marque le début des règles irrégulières et s’accompagne d’un cortège de troubles : bouffées de chaleur, irritabilité, fatigue….

Le cycle menstruel

Dans son fonctionnement normal pendant la période d’activité génitale :

Le cycle menstruel de 28 jours est régulé par 2 hormones : œstrogène, progestérone. La sécrétion d’œstrogène s’effectue surtout en préovulation dans la première partie du cycle, elle atteint son maximum à l’ovulation puis diminue. La sécrétion de progestérone intervient après l’ovulation.

La période d’activité génitale débute à l’adolescence avec les premières règles qui marque l’amorce de la puberté, elle se termine à la ménopause car la procréation est impossible par manque d’ovulation.
L’anarchie hormonale de la préménopause :

Le cycle de sécrétion œstrogène/progestérone qui permette le cycle est déréglé. Cela explique les règles irrégulières car la sécrétion d’œstrogènes s’affaiblit et l’ovulation n’a pas toujours lieu. Cette carence en oestrogènes est responsable de troubles dont la fréquence et l’intensité sont variables. Il est important de constater est que durant cette période où les oestrogènes, hormones femelles par excellence, sont appauvries, les hormones mâles continuent à être sécrétées dans les mêmes proportions. Il en résulte que l’équilibre mâle/ femelle est rompu, apparaissent alors progressivement quelques signes : acné, pilosité, perte des cheveux….

Les désagréments de la préménopause

Tous les signes sont à prendre en compte même si ils sont minimes. Il  faut  préciser ( voir  ci dessous ) que  les  modifications  induites et perçues pendant  la préménopause et  la ménopause  varient considérablement d'une femme  à l'autre ..Il en  est de même  pour les solutions à apporter ; le  pragmatisme  doit  prévaloir : gardez ce qui  fonctionne  ..éliminez  le  reste  !!

Les troubles de l’humeur :

• Perte de la sérénité
• Sautes d’humeur
• Mal être indicible
• Anxiété inexpliquée
• Déprime

Les troubles du sommeil :

• Réveils fréquents
• Episodes de sudation nocturne

Les bouffées de chaleur :

Elles apparaissent la journée, sont imprévisibles et génèrent un sentiment de malaise et d’épuisement. Elles peuvent perturber la vie sociale et contribuer au mal être général.

Les hormones mâles s’activent :

• Acné
• Pilosité
• Chute des cheveux

La peau et les muqueuses souffrent :

• Sécheresse (qui peut gêner la vie sexuelle)
• Perte de l’élasticité

Que faire ?**

Les compléments nutritionnels sont une solution   naturelle  et  douce  de prévenir certains  de ces  désagréments , notamment  en alternative  à un traitement hormonal substitutif  ( 'THS'  , sous prescription médicale exclusivement **) quand  ceux  ci ne sont  pas recommandés  ou désirés .

 Plusieurs  pistes  d'action  peuvent être  recherchées :

a)  les isoflavones de soja '  aglycones'  sont étudiés d'une  façon trés intensive ( en Europe, aux USA )  pour leur action « hormone like » qui remplace en partie la carence oestrogénique. Des  signes évidents  d'activité  positive  sur  la réduction des bouffées de chaleur existent... ainsi que  de  farouches détracteurs également ,eux aussi avec des  arguments ..Il  semble difficile d'extraire  un consensus de  ces positions souvent influencées  par des intérêts économiques . En  France L' AFSAA ( www.afsaa.fr)  a publié  une  étude trés prudente  sur  la question , mettant  en  avant le role prépondérant des enzymes de chaque individu dans  la  transformation fonctionnelle des isoflavones, ce qui explique  les différences  ressenties  d'une  femme  à  une  autre  avec   une  même  cure .

Dés  la  premiere  cure   ,il convient d'estimer si  la fréquence et l’intensité des bouffées de chaleur est  réduite : en cas d'absence  de résultat  tangible :ne pas insister ..   Cependant   il faut tempérer : la  majorité des femmes  répond positivement  ! 

b) la  diminution de la  nervosité  qui accompagne souvent la ménopause  est également  l'un des facteurs  sur lequel une action en douceur  par des compléments alimentaires  est  possible et  bienvenue ..Les plantes aux  vertus apaisantes  sont  légion, il convient  de  retenir celles qui  peuvent  présenter une  synergie  avec  le  soja  et/ou apporter un potentiel anti oxydant interessant

c) Les antioxydants sont un excellent moyen de prévenir le vieillissement et d’aider l’organisme à conserver ses atouts ;  les bénéfices  d'une prise réguliére d'anti oxydant s naturels  sont   de plus en plus  reconnus ,  il ne  faut  pas s'en  priver .Une prévention la plus précoce possible.  est   intéressante  Des compléments nutritionnels élaborés avec sérieux et éthique peuvent être consommés sans danger le plus tôt possible. Cela peut s’envisager dés 40 ans.  S’entretenir  en anticipant est le plus sûr moyen  de limiter les effets  négatifs de la maturité .

** note : les compléments alimentaires ne sauraient se substituer à un traitement médical visant à soigner une pathologie ,leur consommation procède d'une hygiène préventive et ciblée telle que décrite ci dessus.

Le produit Argalys adapté : Ménolys(ab)